Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!
Februarjogg 2017

lørdag 18. februar 2017

Drømmer om sommer og løping i skogen og på fjellet

Har sittet og drømt meg bort i en serie småfilmer om løping som jeg fant på youtube, Født til å løpe med Malene Haukøy. Flott liten innføring i stiløping for oss som ikke akkurat er verdensmestre på området. Ser ut på isen i hagen, regnet som siler trøstesløst fra en grå himmel og det er +2 grader ute og det frister ikke akkurat å stikke ut og ta en løpetur nei...

Men kanskje skulle man investere i et par terreng-løpesko og håpe på noen løpeturer her i sommer:


Det er rett og slett nydelig i området rundt hytta vår, det er ikke annet å si om det!


torsdag 16. februar 2017

Endelig en liten løpetur igjen

Har vært dårlig så det har vært lite løping i det siste, men i kveld ble det en liten tur igjen. Ligger vel dårlig an i forhold til delmålet for februar, bra jeg hadde en god buffer i januar!

lørdag 4. februar 2017

Fugler i lange baner

I dag har min fuglevenninne og jeg vært på tur sammen og i det vi kom ut på brua ved Ilen kirke slo hun ut med armen mot Ila og sa:"Og hun sier at hun har sett hegrene der borte - der er de jo!" og sannelig! Der satt det fire hegrer i trærne langs elvebredden! Her er to av dem:


Vi ruslet oppover elva og tilbake til brua og satte oss på benken nedenfor og der traff vi både stokkender:


En av dem var ringmerket og en ornitolog jeg vet av sier at siden nummeret begynner på 3 så  betyr det at den er merket i Norge:


Vi traff også vår lille venn Brunnakken:


Endelig fikk jeg en laksand på såpass nært hold at jeg fikk tatt en bra bilde av den:


Kråker var det også massevis av:


Etterpå ruslet vi ned på Skansen og der traff vi bl.a. havelle:


Og en skarv, kom ikke så nære den, men bildet ble nå fint allikevel synes jeg, der den titter ned på kajakkpadleren som glir forbi:



onsdag 1. februar 2017

Frisk start på februar

I går kveld spurte jentungen innsmigrende om ikke jeg skulle ut en tur i morgen tidlig... Ikke nødvendigvis med bil, men om vi kunne gå sammen opp gata i det minste. Jeg lovte sånn halvveis at jeg kaaaanskje skulle ut en tur. Våknet tidlig og lå en stund i dynevarmen og prøvde å visualisere den gode følelsen fra forrige løpetur og til slutt sto jeg opp og iførte meg treningstøy.

Kl. 7:30 ruslet vi ned trappene og startet dagen med å ta et par bilder utenfor blokka:



Jeg poserte for harde livet mens jentungen syntes det var en smule pinlig ettersom det var akkurat i den tiden mange naboer også var på vei ut. 😀

Noen ganger har jeg planlagt ruta godt før jeg løper ut, denne turen ble til mens jeg løp for å si det sånn. Bort her og inn der, ned hit og bort dit og til slutt klokket jeg inn 5,26 km / 42 min. Ingen lyntur med andre ord, men når man er så heldig å bo på Byåsen og løper i nærområdet så blir det en del motbakker da! Og jeg er faktisk veldig fornøyd med at jeg løp dem alle sammen! Stoppet to ganger for å ta noen bilder, men aldri for å gå i motbakkene! 👍


mandag 30. januar 2017

Oppsummering løping januar

Vi hadde planlagt å løpe så langt i går at vi rundet 50 km i januar og jeg holdt på å klikke da Endomondo gliste hånlig mot meg med tallet

49,99 km!

Det er nesten ikke mulig! Det manglet 10 - TI! - lusne meter! Og det kjedeligste er jo at vi har løpt lengre, men på kartet ser vi jo at den ikke alltid får med seg alt og det er tross alt tallenes tale som gjelder. Ergo måtte jeg ut på en liten kveldstur i dag også, klarte bare ikke å la 49,99 bli tallet for januar.

Så resultatet ble:

Delmål januar: 41,6 km
Løpt januar: 53,45 km

Ligger altså foran skjemaet til 500 km med 11,85 km, uten at det betyr at jeg skal ligge på latsiden av den grunn!

fredag 27. januar 2017

Hurra!

Tok en liten og rolig kveldstur i dag for å kjenne hvordan foten var i dag, 3 dager etter overtråkket. Hadde sett meg ut en liten runde og var litt spent da jeg la i vei. Har ikke kjent noe i dag, kjente litt i går, men fint lite og i dag altså ingenting.

Heldigvis kjente jeg ingenting! Foten var helt fin og jeg tok det pent og rolig hele veien, ingen grunn til noe annet. Det ble bare 3 km / 23:21 min i dag, men det betyr at jeg ligger veldig godt an i forhold til delmålet for januar.

👍

onsdag 25. januar 2017

Overtråkk

Denne uka tenkte jeg at jeg skulle være smart å løpe til og fra jobb en dag slik at jeg fikk noen km å gå på i forhold til årsmålet for løpingen. I går jogget jeg pent og rolig hjemmefra noen mintter før kl. 07:00 og alt føltes helt fint. Etter et par km presterte jeg å tråkke over noe skikkelig på venstre fot - realt overtråkk utover så jeg kjente det langt opp i leggen! Men stoppet jeg å løpe? Neida. Og etter kort tid forsvant smertene og jeg var glad og fornøyd. Vel fremme på jobben hoppet jeg i dusjen (luksus!), kledde meg og begynte med dagens dont.

Det tok ikke mange minuttene før venstre fot begynte å verke. Og det ble bare verre utover dagen. Etter lunsj klarte jeg nesten ikke å stå på foten og tilbrakte resten av arbeidsdagen foran en datamaskin mens jeg lagde lånekort til en gjeng førsteklassinger som kommer i neste uke.

Jeg innså jo fort at det overhodet ikke var aktuelt å løpe hjem igjen - jeg klarte jo knapt nok å gå! Så jeg tenkte på bussen. Men bussen er ofte stappfull og det fristet lite å stå på bussen. Og når jeg omsider kommer så langt jeg kan med bussen er det fremdeles en liten kilometer å gå hem. Så valget falt på drosje. Jeg angret meg litt da jeg så hvor dyrt det ble, men jeg kunne jo ikke be ham rygge tilbake for å reversere regningen heller akkurat...

I dag har foten og jeg tatt det rolig og hvilt oss og en er mye bedre nå. Har veldig lyst til å prøve å løpe en tur i morra, men vet ikke om det er så lurt...