Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

mandag 15. januar 2018

Sjokoladekake til middag.

Kollega Merete fylte 50 år i går. Kollega Merete hadde med en nydelig sjokoladekake på jobben i dag. 


Vi hadde kaken såpass sent på dagen at da vi var ferdige med å spise var vakten min over og det var på tide å dra hjem.

Med magen full av sjokoladekake var jeg selvfølgelig ikke sulten på middag. Overhodet ikke. Så krapylene fikk middag mens jeg hoppet i sykkeltøyet, dro frem trimsykkelen fra bak spisebordet og slengte meg på setet. Tråkket i vei. Svetten silte. Tiden gikk og kilometrene tikket i vei på sykkelkomputeren. Etter 30 svette minutter klokket jeg inn 11,6 km og sa meg mer enn fornøyd.

Nå er jeg trøtt og det skal bli godt å finne sengen om en liten time. Det tar på å spise sjokoladekake til middag.


søndag 14. januar 2018

På tur i fjæra

Jentungen og jeg har vært på tur i dag, først var jeg sjåfør for guttungen og hans tante som skulle ut på ski, så dro jeg hjem igjen, hentet jentungen og kjørte til Statoil på Rotvoll og parkerte der. Vi ruslet langs fjæra og iskledde stier og det var hardt, glatt og kaldt, men veldig fint!

Tok noen bilder selvfølgelig.

Love is like a butterfly...


Et sneglehus


Blåskjell med is


Trondheimsfjorden


Jenta mi 💖


Kråke-Petra


lørdag 6. januar 2018

Sparkstøtting

"I dag skal vi på ski!" var beskjeden jeg fikk da vi sto opp og lydig som jeg er fisket jeg frem to par skisko mens jeg fremdeles gikk i bare trusa ettersom badet var opptatt.

Etter påkledning, frokost og enda mer påkledning gikk vi ut og skulle finne frem skiene som står i stallen. Det snødde. Og da vi så mot sør var det ingen tvil om at det ville snø MYE mer. En kjapp rådslaging og vi tasset inn igjen.

10 min senere kom vi ut, jeg hadde byttet jakke og begge hadde bytte sko og nå gikk vi inn i stallen. Der sto to sparkstøttinger! Det var ikke verdens beste sparkføre, det skal sies, men vi la i vei med hver sin lille sekk på ryggen - dette skulle kombineres med butikktur!

1,5 time / 6,8 km og en butikktur senere kom vi gjennomsvette, slitne og glade hjem igjen. Det er artig med spark, men føret kunne vært hakket bedre. Det snakkes om en liten sparktur i morgen også, vi får nå se, det meldes noe voldsomt med vind og snø.

Og det står en trimsykkel i naborommet her så vi har ingen unnskyldning for ikke å trene uansett. Men spark er mye artigere!
Her skulle det egentlig vært et bilde av meg med sparken, men det glemte vi selvfølgelig så dette får duge, men om værgudene står oss bi i morgen så blir det et bilde da. Kanskje.


fredag 5. januar 2018

#dårligform.no

Onsdagens lille joggetur satte seg solid i lårene gitt! Var ikke lett å sette seg på huk for å finne noe på nederste hylle på jobb i går for å si det sånn! Allikevel tenkte jeg at det var en god ide å ta en tur igjen i kveld. En kjempegod ide. Før jeg dro ut i alle fall.

Det var ca. -7 grader, oppholds, så og si vindstille og klarvær, ordentlig fint var det! Det tok litt tid før endomondoens gps fant satellittene sine, men til slutt kunne jeg trykke Start og legge i vei. Haaahaaa...

Føret var småtungt med litt løssnø oppå snøsålen, litt sugende og jeg måtte stoppe og gå noen meter flere ganger. Passet på at jeg ikke gikk så mange meter da, det skulle jo være en joggetur tross alt! Svettet og snørret og og pustet og peste! Er det virkelig mulig å være i sååå dårlig form?! Tydeligvis.

Jeg kom da hjem igjen omsider og jeg skjønner ikke helt at endomondo hevder at runden er 3,6 km?! Jeg trodde den var ganske akkurat 3 km og det er jo ganske stor forskjell! Et snitt på 7:15 nekter jeg å tro på faktisk, så fort gikk det bare ikke! Nå har jeg bommet på tempoet mange ganger før, men med denne formen så er det tempoet vanskelig å tro. Men på den annen side ser det ut til at snittet på onsdag var på 7:12 så...

Jaja - det kan i alle fall bare gå en vei med formen nå og det er oppover!


onsdag 3. januar 2018

Nytt år - nye muligheter og alt det der

Da var det 2018 gitt, nytt år med nye muligheter og alt det der. I år har jeg ikke ett eneste nyttårsforsett. Fjorårets løpemål startet jo suverent og gikk i dass så det sang - så jeg gidder ikke prøve meg på et sånt stunt i år gitt.

Startet året med en deilig gåtur på 5,5 km på mandag i nydelig vintervær. I dag hadde jeg seinvakt og tok meg selv kraftig i nakken og tok på løpetøy da jeg sto opp og vekket jentungen kl. 6:30. Da hun gikk til skolen 7:40 slo jeg følge og vi gikk sammen opp gata og der skilte vi lag, hun for å treffe en venninne på vei til skolen og jeg for å jogge litt. Lunte-jogget rolig bare, det er jo så lenge siden jeg jogget skikkelig at formen ikke er stort å skryte av.

Tok bare en liten runde og trodde ikke den var stort mer enn 2,5 km, men til min store overraskelse viste Endomondoen at den var 3,3 km og det er i grunnen ganske passelig. Innrømmer at jeg stoppet et par ganger for å snyte meg og rusle noen skritt, men jogget så rolig videre. Brukte nesten 29 min, men tatt i betraktning at jeg ikke har jogget skikkelig på månedsvis så er jeg fornøyd jeg!

Da jeg kom hjem tok jeg en dusj og etterpå satte jeg i gang med å lage lunsj for resten av uka. Lagde tre like salater med maiskorn, ananas, kikerter surret i karri (lagd i går kveld så de lå klare i en boks i kjøleskapet), noen terninger fetaost, paprika, agurk, reker og crispisalat. Okkuperte nesten halve kjøleskapet på jobben med tre store salatbokser, tre epler og en boks med knaskegulrøtter! *haha*

Så tung som jeg var 1. nyttårsdag er det flere år siden jeg var og sånn kan det bare ikke fortsette rett og slett. Så nå har jeg tatt frem brukeren min på MyFitnessPal igjen og teller litt kalorier en stund, det pleier å gjøre susen det.


søndag 17. desember 2017

Årets løpemål

Hvordan det gikk med årets løpemål? Det gikk rett i dass med et smell gitt. Hadde jeg hatt vettet i behold og holdt meg til 400 km som Lille Gubben foreslo så hadde det gått helt fint - da hadde jeg jo lagt meg bittelitt i selen for å få løpt de siste 15 kilometrene. Men 500 km? Mangler nesten 115 km og siden jeg knapt har løpt siden i juli (?) så sier det seg selv... Det gikk rett og slett ikke.

Hvorfor jeg ikke har løpt? Det er et godt spørsmål. I sommer falt vi av lasset fordi vi var på noen fine fjellturer og andre fotturer på hytta og vi ble litt hektet på tur-orientering og brukte noen helger på det. Så kom høsten og mye styr på jobb, veldig mye fysisk hard jobbing og jeg hadde null overskudd til løping etter jobb.

Nå har det roet seg for en stund siden, men jeg har liksom ikke klart å komme i gang igjen, men har planer om å begynne igjen i løpet av jula eller etter nyttår! Har en bunke med både Kondis og Runners world liggende, passende romjulslektyre som jeg håper skal få fart på løpelysten igjen!

søndag 26. november 2017

Tykklefser og facebook

I fjor hadde jeg min debut som tykklefsebaker og det var moro! I går lagde jeg deigen til årets lefser og da jeg hadde rørt sammen deigen så den såpass klissete ut at jeg slengte oppi en god slump ekstra mel. Skulle jeg antagelig ikke gjort.

I formiddag skred vi til verket. Jeg begynte å kjevle ut mens Lille Gubben tok frem takka og sjekket at den sto stødig og gjorde seg klar til å ta imot ferdig utkjevlde lefse-leiver. Jeg mente at vi hadde brukt det fatet jeg fant frem til mal i fjor og lagde 3 lefser etter det, men så jo fort at de ble både for store og for tykke.

Deigen var litt seig og vanskelig å jobbe med og trakk seg veldig sammen under kjevlingen så det ble litt av en økt. Endte med å lage små boller og kjevle ut en og en leiv og det gikk ganske greit etterhvert. Prøve med kjevlepinnen, men til dette bruk var faktisk den gode, gamle kjevla best. Lille Gubben har hatt den i mange år og tror kanskje han har arvet den, den var veldig god å jobbe med.

Den som tror at tykklefse ikke betyr noe særlig kjevlearbeide tror feil! De hever nemlig ganske mye og må derfor kjevles ganske så tynne de også. Omsider ble vi nå ferdige med kjevling og steking og 27 leiver lå til avkjøling:


Vi måtte jo prøvesmake og jeg må ærlig si at jeg synes den jeg spiste var noe seig. Senere pakket jeg dem i poser og la i fryseren og da ble det en lefse til overs og den måtte jeg selvfølgelig også smake på... Den var hakket tykkere enn den forrige jeg spiste og den var kjempegod! Ikke seig eller noe, så jeg kjevlet nok noen av dem for tynne rett og slett. Jeg har ønsket meg noe til jul som skal gjøre lefsebakingen litt enklere forresten, så er det bare å håpe at Julenissegubben synes jeg har vært snill nok i år...

Jeg er medlem i gruppa "Bakelyst med Hjemmet" på facebook og har hentet masse tips og råd derfra i forbindelse med både gårsdagens kokosmakroner og dagens lefser - jeg elsker den gruppa! Masse erfarne og trivelige damer som villig deler erfaringer, oppskrifter og kommer med oppmuntring og gode råd. Fantastisk gruppe!