Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

søndag 28. mai 2017

Ut på tur - ikke sur, men realt sliten...

Tiril og jeg hadde bestemt oss for å gå en tur i marka i dag, fra Vaadan til Grønlia og selvfølgelig tilbake igjen. Parkeringsplassen ved Vaadan var stappfull så vi snudde og kjørte bort til Lian restaurant istedet, her var det gooood plass. Så vi parkerte og ruslet lykkelige i vei innover i skogen. 

Kjente fort at jeg jogget ca. 14 km i går for å si det sånn...

Vi hadde ikke gått langt før vi traff en liten flekkete ponni:


Vi var slitne lenge før vi kom til Grønlia og på veien tok vi masse bilder, jeg knipset bl.a. et av et lite vann jeg så mellom trærne og da jeg kom hjem oppdaget jeg at det var en hegre der:


Like før vi kom frem kom denne tassen krypende over veien foran oss og siden det kom en hel gjeng mennesker imot så stoppet vi og passet på at den kom seg trygt over veien uten å bli tråkket på:


På vei hjem igjen fikk jeg en stein i skoen og Tiril benyttet sjansen til å ta en skikkelig fint bilde av meg:


Vel hjemme er vi begge enige i at det var en fin tur.

lørdag 27. mai 2017

Transportjogg nok en gang

Når jeg har byhelg og lørdagsvakt er det i grunnen veldig greit å benytte sjansen til å legge helgens løpetur til transportjogg på lørdag. Våknet grytidlig, kunne sovet en time til, men var våken så jeg sto opp og brukte lang tid på frokost og sullet på nettet en stund og koste meg.

Så var det på med løpeskoene, sekken var ferdig pakket (hadde skiftetøy liggende på jobb så det ble bare noe småtterier i den) og jeg la i vei. Selv om jeg starter i motbakke utenfor blokka så er det nå ikke til å legge skjul på at det er mest nedoverbakke fra Hallset til Lerkendal så det gikk lett og fint. 4,1 km / 29:15 min. Ble overrasket av en regnbyge undervei, men var allerede våt av svette så det gjorde ikke så mye fra eller til. Ventet en stund på bussen og tok så bussen de siste km til jobb, veldig greit så er jeg ikke helt pumpa når jeg kommer frem.

Hjemturen jogges hele veien da. Har flere ruter å velge mellom og har i dag sett meg ut en ganske lang rute, en del nedover til å begynne med, men uungåelig motbakke de siste km.

tirsdag 23. mai 2017

Det er lov å ombestemme seg!

Sjekket værmeldinga i går kveld og det så ut til at den fineste dagen i uka skulle bli i dag. Jeg pakket løpesekken, la frem løpetøyet og forberedte meg på å jogge til jobb i dag.

Da jeg sto opp i morrest var det grått. Og grått. Og vått. Og grått.

Jeg tok bilen.

Utpå dagen kom riktignok den lovede sola og kl. 18:15 omtrent jogget jeg ut på tur allikevel. Tok turen om Havstein som jeg ofte pleier, men en litt annen rute og det fungerte greit nok. Ble ingen rekordtid, men den raskeste 5 kilometeren i mai! Man må ta med seg det man kan.

søndag 21. mai 2017

10 kilometer

I går kveld satt jeg og lese i et nytt løpeblad og følte meg i storform og slengte ut til Lille Gubben:"Skal vi prøve oss på en 10-kilometer i morra?" Han nølte litt, men var med på det.

Gjett om jeg angret da jeg krøp ut av senga i morrest... Hvor storkjefta er det mulig å være når man føler seg i toppform?! Men vi kom oss nå avsted og etter en kilometer løsnet det og kjentes fint ut. Det var deilig å komme til brua der vi skulle snu og tenke:"Nå har vi kortere igjen enn vi har løpt!"

Etter 7,5-8 km begynte jeg å kjenne det i lårene og det røynet på gitt. "Det begynner å røyne på nå!" sa jeg til Lille Gubben og fikk et:"Jah!" til svar der vi gampet videre. Det var i grunnen godt å komme opp på hovedveien igjen og vite at 800 meter lengre fremme var hjemme og da var vi ferdige!

Vi holdt god fart de siste 800 metrene og kom inn 5 sekunder raskere enn samme tur i desember. Underlaget var tyngre i dag, i jula var det fast snø og litt is, i dag var det riktignok grus en del av veien, men også løs sand og det er tungt å løpe i!

Jeg er storfornøyd med at vi faktisk jogget 10 km, eller 10,8 km, i dag, ble min fjerde 10-kilometer og det liker jeg. 

Og nå har jeg faktisk jogget over 250 km i år og har dermed nådd delmålet for 30. juni! 40 dager før tiden! Det er ikke verst!

søndag 14. mai 2017

Ut på tur!

I dag har vi vært på tur, 3 damer med kamera. Vi var på jakt etter fugler og andre gode fotomotiver og noen traff vi da.

Kaie:


Ærfugl hann:


Og en stokkandmor med 5 små dunballer:


Noe så nusselig!!! Hælledussan altså!

Senere på dagen løp jeg en tur, ikke noe verdensmestertempo akkurat, men 5,7 km på 42 min, jaja, jeg var i alle fall ute og løp en tur...

torsdag 11. mai 2017

Motbakkeintervall + fugl

Dagens motbakkeintervaller var harde og siden vi løp lengre enn vi pleier først, før vi egentlig begynner med intervallene (skjønt det er da en bratt bakke det og!) så ble det løpt på litt andre steder enn vi har gjort tidligere og tiden viste at vi brukte 16:10 opp, mot 17:32 (?) for to uker siden! Men du verden så tunge vi var i beina da vi kom opp på toppen...

Var innom småbåthavna på Orkanger før jobb i dag og der fikk jeg en fin bildeserie av en tjeld som løp i vannet med et blåskjell i nebbet, her er ett av dem:


Og i dag kunne jeg endelig legge til fugl nr. 100 på "har sett"-lista mi! Det ble SVARTAND:


Fikk dessverre ikke noe særlig godt bilde av dem da de lå såpass langt ute i vannet, men det er to hanner fremst og en hunn bakerst.

lørdag 6. mai 2017

Rødstrupen igjen

Lille rødstrupe er veldig glad i meiseboller, men av en eller annen grunn klarer den ikke å holde seg fast i meisebolleholderen og da får den jo ikke spist av dem heller. Ergo får den maten servert på sin egen måte, den må riktignok dele med en og annen meis som også gjerne tar en bit, men de passer på at de ikke kommer samtidig så det går så fint så.