Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

mandag 29. desember 2014

Gangsperr...

Å herremin... Visst trente jeg i går og jeg kjente det jo der og da at lårene hadde fått kjørt seg. I dag er jeg knapt gangbar... Selvfølgelig er det en lang vindeltrapp ned til toalettet her på jobben - og jeg klarer bare såvidt å kreke meg ned og opp igjen!
 


søndag 28. desember 2014

Styrketrening i romjula

Det er masse nysnø og stadige snøfall utover dagen gjør at jogging akkurat nå er utelukket. Men jeg fikk en kjempeflott Nike treningstopp til jul og den måtte jeg teste! Så på med treningstopp og bukse, stengte meg inne på barnerommet/treningsrommet og slo på radioen for litt musikk.

Det ble en økt på 35 min med litt styrkeøvelser og bøy og tøy og strekk og sånt. Jeg ble svett så det rant og etterpå var jeg fullstendig skjelven i lårene! Jeg er knapt nok gangbar!

Det sies jo at sjokolademelk skal være det beste for rask restitusjon etter trening, men jeg tror jeg går for julebrus og sjokoladetopper/risboller...


Disse sjokoladetoppene er vanvittig gode! De beste jeg har smakt! I tillegg til egg, melis og delfiafett som de fleste risbolleoppskrifter inneholder så er det i disse også en liten klatt meierismør, kakaopulver, kaffe og istedet for puffet ris er det havrenøtter (eller puffet havre som jeg kaller det). Vanlige risboller kan gå å legge seg i forhold til disse!

fredag 26. desember 2014

Joggetur i romjula

Våknet til -3, klarvær og oppholds i dag, like etter frokost snødde det litt, men det ga seg fort så jeg hoppet i treningstøyet. Lille Gubben så bare på meg da jeg kom ut fra badet iført løpebukse og ulltrøyer - "Jeg trodde du bare tulla jeg?!" "Trodde du ikke jeg skulle ut?! Klart jeg skal ut!" Gravde frem pigg-joggeskoene og dro på meg pannebånd og hansker og gikk ut. Heldig for meg så hadde leieboeren nettopp gått ut så jeg kunne gå i hans fotspor bort til veien. Var spent på om det var brøytet langs gangveiene eller om jeg måtte vasse i dypsnø... Brøytebilsjåførene på Orkanger har vært tidlig på'n i dag og det var en drøm å ta seg frem! En varm romjulstanke sendes dere! 

De første 3-400 metrene var et mareritt, kroppen var tung og beina skjønte ikke helt hva jeg drev på med, men det tok seg snart opp og kroppen og beina fulgte villig med og kjentes lette og fine. Jeg burde sikkert ikke ha jogget langs gangveiene som tross alt er asfalterte under snøen, men satser på at det lille laget med snø og is demper såpass godt at hofta tåler det...

Jeg tok noen bilder med mobilen på veien:

Joggesko med pigg er kjekt å ha!


Orkla med et tynt, tynt islag i dag.


Vakker himmel, nesten blåtime til tross for at klokka var ca. 13 da bildet ble tatt.


Selfie hører til!


Vakre himmelfarger.


Turen ble på ca. 5,3 km / 50 min og jeg var overrasket over at formen var såpass god så lite som jeg har trent den siste måneden! Men det var deilig å komme seg ut og få jogget litt igjen, uten tvil.

torsdag 25. desember 2014

En liten tur ut

Jeg har - seriøst! - ikke trent i hele desember! Og nå er det ikke mange dagene igjen så jeg når ikke ett eneste treningsmål denne måneden. Jeg har gjort andre ting da, det har vært travelt på jobb hele høsten, det har vært for mørkt om morgenen til at jeg har orket noen treningsturer før jobb (gleder meg til våren!) og om ettermiddagene har det vært så mye annet, spesielt de siste par ukene før jul.

Jeg har ikke trent i dag heller, men hadde planer om en lang og fin tur ut i dagslys. *host* Men for noen dager siden begynte jeg på boka "Jenta som sluttet å snakke" av Trude Teige og skulle bare lese litt mer etter frokost.. Plutselig hadde dagen gått og da jeg kunne smekke boka sammen etter siste side hadde det blitt mørkt igjen!

Men er det ikke sånn 1. juledag skal være? Ligge lenge, spise en lang og god frokost, lese en god bok, spise litt godis og drikke te, se på julegavene man fikk i går og bare ta livet med knusende ro. Nå i kveldinga tok jeg på meg noen av julegavene - tykke ullsokker, pannebånd og fingervanter fra Kari Traa som jeg fikk av en venninne, en bambus-singlett fra Olaf Tufte som jeg fikk av min søster og ny ulltrøye Kari Traa Rose svart som jeg fikk av Lille Gubben! Med tykke vintersko og dunparkasen fra Bergans som jeg fikk av Lille Gubben for 4 år siden labbet jeg ut i -7 grader, vind og lett snøvær. Med en sånn påkledning er det ikke mulig å fryse, jeg var nesten svett da jeg kom inn igjen!



Det var godt å komme seg ut en liten tur og få litt frisk luft. Og godt å komme inn igjen og brygge en kopp te og spise litt lefse og sjokoladeboller. Mmm... Jul er ikke så ille altså!

tirsdag 23. desember 2014

Årets juletre

Da er årets juletre ferdig pyntet og som vanlig var det en diskusjon om hvor mye pynt som skal på treet. Siden jeg pyntet treet alene, ungene er hos pappan sin, så plukket jeg ut de eldste og - for meg - fineste glasskulene og litt annen glasspynt og endelig har jeg rotet meg til å kjøpe 2 glassfugler med fjærhale til å ha på juletreet.

Treet ble kjempefint synes jeg, men selvfølgelig kjøpte jeg bare tre nye glitterlenker, men skulle hatt fire så det ble litt tynt med glitter nederst...


Den observante leser vil se at det ikke er noe i toppen av treet. Og du har helt rett, det er ikke det. Spir har jeg egentlig ikke sansen for, stjerne uten lys blir ikke det samme. Jeg har riktignok en fin stjerne som ikke er beregnet på lys, men selvfølgelig er ikke den her... Så da ble det ikke noe i toppen i år. Men det blir nok jul lell.

Nå er det like før nå!

Alle gavene er pakket inn og avlevert og om drøye halvannen time er den siste arbeidsdagen før jul unnagjort og høytidsfreden kan senke seg for min del. Det kribler nok i magen på mange små om dagen og det gjør det i min mage også!
 
Vet du hva du får i år? Jeg har en anelse om hva som er i 3-4 av pakkene til meg, utover det har jeg ikke peiling! Ikke på hva Lille Gubben har funnet på en gang! Om jeg har kommet med et ønske de siste par ukene har han bare sett hemmelighetsfull ut og sagt: "Nå er det for sent!"
 
Men jeg er ikke så storforlangende, om jeg får en bok eller to, et nytt tekrus og en pakke te (eller to...) og kanskje litt sjokolade så jeg kan kose meg gjennom romjula - ja, da er jeg mer enn fornøyd jeg. Og jeg tror det slår til i år også, slik det har gjort tidligere.
 

Ja, jeg innrømmer det - jeg synes fremdeles det er stas med gaver! Stas å få, men faktisk like stor stas å se om jeg har truffet blink med noe av det jeg har kjøpt til andre. 
 
Åh - som jeg gleder meg til i morgen! Til å være sammen med mine kjære og nære, spise deilig julemat og åpne presanger...
 

søndag 21. desember 2014

Krumkaker

Jeg hadde tenkt å låne et krumkakejern, men min søster kunne ikke finne sitt noe sted så jeg måtte kjøpe meg ett selv. Endte opp med et Wilfa-jern så nå står dette jernet på min kjøkkenbenk og jeg kan forhåpentligvis lage krumkaker i mange juler fremover.


I dag har jentungen og jeg svingt oss og prøvd jernet. Det var første gangen hun lagde krumkaker, selv har jeg vel vært med en gang eller to, men aldri hatt hovedansvaret så vi var litt spente.

Røra ble laget etter oppskrift i heftet som fulgte med jernet og vi var litt usikre på om den skulle være såpass tykk som den ble, men tok sjansen... Jubelen sto i taket da det viste seg å gå ganske så bra! Noen av kakene ble litt tykke og et par av dem besto ikke kontrollen, men 34 stk kom helskinnet gjennom hele prosessen mens tre stykker ble spist underveis.


Vi ble veldig fornøyde og de smake godt også!

lørdag 20. desember 2014

Snart ferdig nå!

Ungene og jeg hadde planlagt å dra på City Syd i dag. Siste lørdagen før jul!? Høres ut som mitt aller verste mareritt... Jeg la en slagplan og kjeppjaget ungene opp fra senga kl. 7:30 (på en lørdag!) og kl. 8:20 gikk jeg ned for å grave frem bilen og ga ungene beskjed om at "Klokka halv ni kjører jeg, samme om dere har kommet ned eller ikke!" Heldigvis var det bare løssnø på bilen så det var bare å koste av og kjøre bort til fortauskanten og vente. 8:29 kom sistemann ned og hoppet inn i bilen.

Det var knapt en bil på veien så tidlig, herlig! Vi ankom City Syd kl. 8:45 og ble sittende i bilen en liten stund og vente og se på at det kom stadig flere biler. Da vi kom var parkeringsplassen nesten tom så jeg fikk parkere akkurat der jeg hadde planlagt så det skulle være lett og kort å kjøre ut og hjem igjen.

Da de åpnet dørene var det ganske mye folk utenfor, men det virket som alle skulle på ulike butikker så det ble ikke så fullt heldigvis. Vi delte oss så guttungen gikk for seg selv mens jentungen og jeg gikk sammen først. Avtalte å møtes en time senere og da satt ungene og ventet mens jeg løp en runde og kjøpte de siste julegavene, hadde selvfølgelig kommet på noe jeg hadde glemt. Så skilte vi lag nok en gang og jentungen og jeg gikk inn på Obs... Det gikk merkelig greit det også faktisk! Da vi møttes for å dra hjem hadde guttungen måtte legge tilbake en ting han hadde tenkt å kjøpe for han manglet noen kroner, vi hadde en liten kronerulling og han tuslet i vei for å kjøpe den siste gaven sin mens jentungen og jeg gikk ut og satte oss i bilen. Han kom like etter og vi kunne sette kursen hjem.

Nå var det litt flere biler på veien, men ikke så voldsomt ennå heller, og hjemturen gikk like smertefritt som resten av handleturen. Vel hjemme pakket vi inn alle pakkene og siden har vi bare slappet av, spise godis, sett filmen "Frost" og både jentungen og jeg tok en liten dupp. Førjulslykke.

Det har kommet en del snø her og snart kan vi lage en sånn:


onsdag 17. desember 2014

Porto Francos voktere

Jeg leser alltid flere bøker om gangen og denne ble jeg ferdig med i formiddag før jeg dro for å handle julegaver og dra på jobb til seinvakta.
 
Boka er skrevet av den svenske krimforfatteren Ann Rosman og jeg synes den første boka hennes, "Fyrmesterens datter" var litt rotete, men nå er det 3 år siden jeg leste den. Nr. 2 "Sjelekisten" har jeg liggende klar til å sluke i jula og har altså lest nr. 3 nå, litt rot i rekkefølgen her altså.
 
Denne var i alle fall spennende! Den grep meg fra første side og jeg klarte nesten ikke å legge den fra meg - da jeg lå og ikke fikk sove etter kattuglas besøk i natt lurte jeg på om jeg skulle lese litt, men fant ut at kl. 2:30 om natten bør man heller prøve å sove...
 
Det er to parallelle historier i boka, den ene foregår i dag, den andre for to hundre år siden. Sjørørveri på svenskekysten, en ung kvinne, Agnes Andersdatter, som skal giftes bort til en mann hun ikke kjenner og ikke liker. Da hun får høre at hans forrige kone tok livet sitt og tjenerne hadde sett hennes svigerfar gå inn på hennes rom om kveldene bestemmer Agnes seg for å rømme. Den beslutningen endrer hennes liv mer enn hun hadde drømt om - på mange måter!
 
I historien fra i dag finner man tilfeldigvis et lik i en myr på en øy i den svenske skjærgården. På den samme øya har Vendela et sommerhus, Bremsegården, sammen med sin bror Rickard. De er der ute sammen med Vendelas sønn Charlie og Rickards kone Jessica. Rickard og Jessica vil selge Bremsegården, noe Vendela setter seg sterkt imot og oppsøker den gamle kvinnen Astrid som bor på en eiendom tilhørende Bremsegården. Etter at Jessica går for å låne poteter av Astrid blir hun funnet død på utedoen med døren stengt fra utsiden...

Selvfølgelig er det en sammenheng mellom disse to historiene og jeg trodde jeg hadde løsningen flere ganger underveis, men det hadde jeg altså ikke...
 
 
Anbefales varmt! Godt skrevet krim og en - nei to! - utrolig fengslende historier!
 
Utgitt på Bazar forlag høsten 2014.

Kattugle i natten

Jeg var oppe en liten tur litt før kl. 2 i natt og like etter at jeg hadde krøpet under dyna igjen skjedde det jeg har håpet skulle skje i månedsvis! Jeg hørte kattugla rope! Flere naboer har hørt den før, men ikke jeg, men i natt skjedde det altså!

Natten var kald, ca. -10 og det var ikke en eneste annen lyd å høre da kattuglas rop lød i natten. Ikke bare en gang, ikke to, men hele 9 ganger i løpet av like mange minutter! Det var nesten litt magisk å ligge der og høre på, i den krystallklare, men mørke natten.


(bilde lånt fra fuglar.no)

Tenk at en slik skjønnhet har sittet ikke så langt fra soveromsvinduet mitt i natt! Jeg ble så oppspilt at det tok litt tid før jeg fikk sove igjen etterpå.

tirsdag 16. desember 2014

De fem årstidene

Inspirert av kollega Isabella med bokbloggen Gråbekka's bokblogg fant jeg ut at det var på tide at jeg også skrev litt om den siste boka jeg har lest. Og det er altså Gaute Heivolls "De fem årstidene". En ganske liten bok, bare 200 sider, men 200 sider fullpakket med lavmælt og rolig tilbakeblikk på hans besteforeldres liv den tiden hans bestefar sluttet i jobben som konduktør hos NSB.
 
 
Bildet er faktisk denne veien på boka! Jeg synes boka er litt sår, det virker som om morfar bærer på en lengsel etter å kunne være mer direkte mot mormor, han synes hun er så vakker og han har så lyst til å legge armene om henne, men gjør det aldri.
 
Da han slutter som konduktør og blir pensjonist kjøper han et filmkamera og filmer alt han ser. Havet, mormor, elva, hagen. Den idylliske hverdagen forstyrres av både elg og grevling i hagen de to steller så omsorgsfullt.
 
Jeg likte boka godt, små hendelser man kan både humre av og bli trist av, ingen store spenningstopper, men som sagt en lavmælt og fin liten bok. Jeg anbefaler denne varmt.

Endelig litt støtte!

Etter å ha vært på flere apotek uten hell tok jeg turen innom Byåsen Helseartikler på Migosenteret og der kunne de selvfølgelig hjelpe meg! Bandasjen kostet omtrent en halv månedslønn (nåja, det var å ta litt hardt i...), men den støtter kjempegodt!
 
 
Den er trang nok, men jeg havnet selvfølgelig midt mellom to størrelser og den som var hakket større kjentes litt for lite støttende ut. Må prøve den en stund, kanskje må jeg opp et hakk allikevel... Jeg må kjenne på det.

søndag 14. desember 2014

Kreativ gaveinnpakking

Gaven var stor (hadde pakket inn en som var enda større i det røde papiret først!), men jeg trodde det var så mye igjen på rullen at det skulle holde. Selvfølgelig var det ikke det. Men man har jo selvfølgelig flere ruller liggende, selv om de ikke har samme motiv eller mønster. Men spiller det noen rolle? Nah.


På julaften kommer jeg selvfølgelig til å holde knallhardt på at innpakkingen var planlagt og at den skulle være sånn i utgangspunktet. Selvfølgelig.

Og nå er det bare 10 dager igjen.

3. søndag i advent

Tiden flyr og nå er det jul før vi vet ordet av det! I dag har jeg spise nystekt vørterkake (som jeg bakte i går kveld) med brunost til frokost (godsaker!), pakket inn en haug med julegaver og skrevet noen håndskrevne julekort mens Lille Gubben satte en grovbrøddeig så vi har hjemmebakt brød i jula. Etterpå kjente jeg at det var på tide med en liten tur ut,det ble ikke så lang tur, men jeg tok på meg termodress, lue og votter og ruslet langs elva en tur.

Kameraet var selvfølgelig tomt for batteri (hm, spørs om det batteriet synger på siste verset...), men jeg fikk da tatt noen bilder med mobilen. Det var litt vind fra sør, lett skydekke og -10 grader så det var friskt og nå kan jeg si som Tjukkasbloggen - jeg er RIK! Altså Raulett I Kinnan!

Fikk knipset noen bilder underveis da:


Gjølme bru



Luesveis, sa du?


Det var deilig med en tur ut, turen ble ikke så lang, men det var godt med litt luft og dagslys og snart blir det grøt til middag, jeg tror dog ikke det er noen mandel i den...

søndag 7. desember 2014

En effektivt førjulsdag!

Vi startet dagen med å kjøre ca. 6 mil for å hente en julegave og så kjøre tilbake igjen. Mottaker bør sannelig være takknemlig for denne altså!

Vi kom hjem igjen ca. 13:15 og i løpet av noen timer fikk jeg gjort unna:

- flidd om på kjøkkenet og tatt ned alle gardinene der
- hengt opp 2 gardinkapper, resten får vente til vinduene er vasket
- tømt et stativ med rene, tørre klær
- vasket og hengt opp 3 maskiner klær (den siste går ennå da)
- pyntet litt på kjøkkenet, men er ikke helt ferdig
- rundvasket do og badet
- vasket dusjkabinettet
- spist middag, pizzarester fra fredag
- spist opp alle berlinerkransene jeg fikk av en venninne... (skulle de vare til jul?)
- sett Norge banke Romania 27-19 i håndball

Og slappet av mellom slagene.


Nissene som bor i vinduet på do i jula.

torsdag 4. desember 2014

Kalenderen min!

Nå har det gått fire dager av desember og jeg har altså fått 4 ting på kalendertreet mitt. Stor stas hver dag!

Her er treet så langt:


I går fikk jeg denne søte, lille kula:


Og i dag en liten halmbukk:


Dette er utrolig koselig altså! Og ennå har jeg 20 små overraskelser igjen!

søndag 30. november 2014

Bake kake søte!

Som seg hør og bør har vi i dag begynt med julebaksten, julekaker smaker jo som kjent best før jul. I dag sto hvite kakemenn, eller hvite kakefigurer på programmet.

Jeg kjevlet og kjevlet...


Første brett, en viss ung mann har en forkjærlighet for bjørner:


Selv liker jeg hjertene best:


OL-ringene bakte vi også:


Her er sluttresultatet:


Antagelig ender det som det pleier - med at ungene får gafle i seg restene en gang langt ute i januar! Hvite kakefigurer er ikke min favoritt så de får lite hjelp fra min side.

Trening i november

Jeg har jo satt meg selv et treningsmål på minst 1000 min og 80 km og denne mnd nådde jeg målet med et nødskrik gitt...

Gange/jogg  831 min / 78,6 km
Styrke 130 min
Sykkel 40 min / 15,1 km

Tilsammen 1001 min og 93,7 km.

Hundredagersutfordringen - november 2014

Tjoho! Jeg nådde i alle fall målet i november med glans også! Pr. 29/11 har jeg tilbakelagt 407.214 skritt og siden målet var 387.500 kom jeg greit i mål i november også, til tross for at dagen i dag ikke er medregnet ennå.

I oktober tilbakela jeg 416.160 skritt + 407.214 så langt i november = 823.374 skritt = 426.626 skritt igjen = 10.666 skritt i snitt de neste 40 dagene. Bør gå det!


Et bilde av mine kjære joggesko fra i fjor vinter. 

fredag 28. november 2014

Min vidunderlige, fantastiske datter!

Fra ungene var små har de hatt pakkekalender før jul, men i fjor og i år droppet vi det og gikk over til Smarties-kalender istedet. Mye styr for mor (og bonusmor) og mye penger og mye ræl.

Men i år har jeg skjønt at jentungen har holdt på med ett eller annet de siste par ukene, hjemme hos pappan... Og i dag da jeg kom hjem hang denne på veggen i gangen:


Bildevinkelen er litt rar for det er så kort fra veggen kalenderen henger på til veggen midt i mot. Treet er ca. 50 cm høyt + stjerna i toppen og det er 24 kroker på det. Hun har hengt opp de første 4 posene, men har 20 poser til som skal henges opp utover i adventstiden. Hun sier det er julepynt i posene slik at jeg skal pynte mitt eget juletre i adventstiden!!! Hun har fått hjelp fra pappan sin til å lage treet da.

Har ikke jeg verdens beste og mest omtenksomme datter,eller hva?! Jeg gleder meg masse til å pynte treet mitt i ukene fremover mot jul!

torsdag 20. november 2014

Tennisalbue

Jadda. Mange år med alt for mange timer foran pc'n har satt sine spor. Jeg har fått tennisalbue. Strikking gjør ikke saken bedre, ikke at jeg har strikket så enormt mye i høst, men jeg rakk å få unna en "dobbel julegave" før strikking ble for vondt i alle fall.
 
Blir nok litt fysioterapi her etterhvert når jeg bare får rotet meg til å ta turen innom og bestille time. Og så bør jeg vel kanskje ta den tablettkuren jeg fikk av legen...
 
Men jeg sier som Øysten Sund - "Og så jeg som aldri har satt mine ben i en racket!"
 
 

søndag 16. november 2014

Hunderdagersutfordringen VII + langtur med joggesko

Hundredagersutfordringen går så det suser! Pr. 15. november har jeg gått 210.742 skritt i november + de jeg gikk i oktober = 615.842 slritt, det er nesten halvveis det! Halvveis er jo 625.000 skritt, da kan jeg jo røpe at når jeg legger meg i kveld er jeg litt over halvveis til målet!

Hadde planer om en langtur med joggesko i dag (bare så det er klart - for meg er 10 km en langtur!), værmeldinga var på min side. Da jeg våknet var det ca. 0 grader, men kalde 0 grader, vindstille og sol fra skyfri himmel! Praktfullt med andre ord! Etter frokost og litt husarbeide og beundring av nøtteskrika som hoppet rundt i hekken, var det bare å snøre på seg joggesko og iføre seg en brettet buff rundt ørene og løpehansker med ullvotter utenpå og komme seg ut.

I begynnelsen kjentes kroppen litt tung, men jeg har etterhvert erfart at etter en liten stund letner det og da kan det flyte riktig så fint og greit. Sånn var det i dag. Har begynt å løpe med musikk på øret og det gir unektelig mer energi! Jeg løper ikke 10-11 km i strekk selvfølgelig, bytter på å gå og å jogge, men det blir stadig mer jogging og mindre gåing og det er jeg i grunnen veldig godt fornøyd med.

Jeg så en del fugler på min vei - bl.a. en stokkand, flere måser og kråker, en fossekall (!) og et stykke fløy 3 gode og runde og vakre dompaphanner fra tre til tre foran meg et lite stykke og tittet nysgjerrig på meg - de er så nydelige! Små opplevelser som gjør turen enda hyggeligere!

Ved Forvebrua tok jeg en selfie, den ble litt mørk siden jeg sto med ryggen til sola, men jeg synes den ble ganske bra lell:


Evjensbekken, har tatt flere bilder her, men jeg synes det er så fint:


Turen ble til slutt på 11 km / 99 min, noe jeg er meget godt fornøyd med!

torsdag 13. november 2014

Joggetur og vond fot

Denne kroppen min er så rar, jeg skjønner meg ikke på den - når jeg er ute og jogger har jeg ikke vondt noe sted, da kjennes den helt fin ut. Men når jeg kommer inn og har dusjet kan jeg plutselig ha vondt i et kne, en hofte eller en ankel. I dag er det venstre fotblad som verker!


Gikk og jogget 6,3 km på 58 min - noe jeg er veldig fornøyd med - og alt kjentes helt fint ut. Til jeg kom ut av dusjen. Jeg har en hammertå på venstre fot, men denne smerten sitter lit lengre inn i fotbladet, men det er godt mulig det har en sammenheng for alt jeg vet.

Jeg hadde tenkt å jogge en tur, men begynte å sysle med tanken på å droppe turen og ta en tur bort på det nye kjøpesenteret istedet, men så kom søstra til Lille Gubben innom og hun skulle på trening. Hun nevnte at "du driver jo og jogger og sånt?" Og jeg mumlet at "Joooo, jeg hadde tenkt å ta en tur ut nå etterpå..." Og når jeg var så stor i kjeften var det bare å komme seg ut da hun hadde dratt. Men det var bare deilig altså! Den dørstokkmila kan være lang... Men jeg tror aldri jeg har angret på at jeg dro ut på en løpetur.


mandag 10. november 2014

Bruk refleks!

Jentungen og jeg har vært ute på joggetur i kveld og jeg danderer oss begge godt med reflekser når vi er ute i mørket. I dag fikk jeg henne til å ta et bilde av meg i mørket for å se om refleksene mine fremdeles duger - og det gjør de!


søndag 9. november 2014

Hundredagersutfordringen oppdatering VI

Jeg henger med ennå, men må visst ta meg litt sammen om november ikke skal gå ut med negative tall.

Så langt (altså tom 8/11) har jeg gått 103.044 skritt, noe som tilsier et snitt på 12.930 skritt om dagen de neste 22 dagene... Kan ikke ligge på latsiden med andre ord!

I dag har jentungen og jeg trent styrke sammen for første gang! Det var koselig og det ble en ganske god økt på 45 min, vi var gjennomsvette begge to da vi var ferdige.

Her er jentungen:


Og her er jeg... 

torsdag 6. november 2014

Og en tur om kvelden

Vi spiste middag ute i dag, på Bårdshaug Vegkro, de har fantastisk god mat! Ikke det man forbinder med vegkro-mat overhodet, maten er på høyde med en god restaurant! Jeg spiste kyllingsalat og den er vanvittig god altså! 

Jeg hadde planlagt at jeg skulle slappe av litt etter maten og så pelle meg ut på joggetur, men fryktet at dørstokkmila skulle slå til. Det gjorde den heldigvis ikke så det gikk lett å komme seg i løpetøyet, snappe Lille Gubbens øretelefoner og plugge dem i mobilen og stikke ut. Litt kaldt med det samme, men med ull under og et par hjemmestrikkede tovede ullvotter utenpå løpehanskene var det godt og varmt.

Prøvde å ta et bilde av månen som speiler seg i bekken, det var et fantastisk måneskinn i kveld!


Turen ble på 5,4 km / 48 min og det var herlig å være ute i måneskinnet, det var vindstille, klarvær og -5 grader - en nydelig novemberkveld!

onsdag 5. november 2014

En deilig joggetur på morran!

Jentungen tasset søvnig ved siden av meg på vei til skolen i dag - "Jeg skjønner ikke altså mamma, at du gidder gå lange turer når du har fri på formiddagen og det er mange kuldegrader ute, når du heller kunne kost deg i sofaen!" Men det er så deilig å komme seg ut! I dag var det nydelig vær også, sol og oppholdsvær og vindstille så de 5 kuldegradene merket jeg lite til. Ull under løpetøyet fungerer suverent!
 
Har også kjøpt en ny sports-bh og var spent på hvordan den ville funke. Jeg er ikke helt standard i størrelsene kan man si og har forkastet mang en bh opp gjennom årene. Kjøpte i forrige uke en Casall sports-bh gjennom Get Inspired og som vanlig tok det bare 2-3 dager før pakka lå i postkassen.
(bilde lånt fra Get Inspired sine sider)
 
Bh'en holdt så absolutt mål! Jeg merket ikke at jeg hadde den på, den holdt ting på plass og var med et nødskrik kort nok over skuldrene, jeg er tydeligvis kortere enn gjennomsnittet over skuldrene og har ofte problemer med for lange skulderbånd på bh'er med kort "strammemulighet". Det eneste jeg synes er litt dårlig er at den klemmer brystene for mye sammen slik at man blir veldig svett mellom brystene, det hadde vært bedre om den hadde hatt to "cuper" inni som hadde holdt brystene litt fra hverandre. Men unasett - dette er nok den beste jeg har hatt så langt! Får en god 5+ på en skala fra 1-6 fra meg.


søndag 2. november 2014

Hundredagersutfordringen - ferdig med første måned

Da er oktober unnagjort og jeg kom i mål med høye kneløft!

Målet var 387.500 skritt og jeg kom i mål med hele 416.160 målte skritt! Kjempefornøyd med det! Det har vært en og annen dagen jeg har kommet for dårlig ut, men det må jo ha vært mange dager som har gått med bra overskudd av skritt også siden jeg sitter med 28.660 pluss-skritt når vi skriver 1. november (som var i går ja).

Har begynt å legge inn litt styrketrening og siden en kjenning mente at jeg ikke hadde tatt i nok da jeg ikke var særlig støl etter forrige økt så ga jeg alt i går - det ble mest beinøvelser ser jeg når jeg tenker gjennom økta, men det gjør ingenting. Jeg er knapt nok gangbar i dag... Lårene verker!

Bilen har fått vinterskoene på i dag så nå trenger jeg ikke være redd for frost om nettene lenger heller. Jeg må innrømme at det å vaske bil og legge om til vinterdekk/sommerdekk er det kjedeligste som finnes - jeg mener det seriøst! Kjedelig - kjedelig - kjedelig! Men jeg er så heldig å ha verdens snilleste Lille Gubben som hjalp meg masse med dekkskift i dag så det gikk raskt og greit unna.

torsdag 30. oktober 2014

En smule forvirret...

Jeg bor på to steder, hjemme hos meg selv når ungene er hos meg og hos Lille Gubben når ungene er hos pappan. I natt våknet jeg og skulle bare snu litt på hodet og sjekke klokka på klokkeradioen som står på nattbordkommoden min. Det endte opp i følgende indre samtale med meg selv:

- tro hva klokka er nå? Jeg må ta en titt på klokkeradioen.
- men hvor er den? Jeg ser ikke de røde tallene?
- kan den ha forskøvet seg så den ikke synes fra sengen?
*fomler litt med hånden på nattbordet*
- hm, nei, kan den ha falt ned da?
*fomler litt mer med hånden*
- nei, jeg må vel slå på mobilen så jeg får litt lys så jeg kanskje finner klokkeradioen
*fomler etter mobilen*
- hm, så rar nattbordkommoden har blitt?!
*finner mobilen og slår den på og ser bort på møbelet ved siden av sengen*
- åh, jeg er ikke hjemme, men hos Lille Gubben ja...

Klokka var forøvrig 04:10.

søndag 26. oktober 2014

Hundredagersutfordringen igjen

Da er 3,5 uke og 25 dager unnagjort og jeg ligger bra an synes jeg selv!

Delmålet i oktober er på 387.500 skritt og så langt har jeg gått 335.881 skritt, det gir et snitt på 13.436 skritt om dagen og siden snittet må være 12.500 skritt så ligger jeg jo bra an da. De resterende 6 dagene av oktober (inkl. i dag altså) må jeg altså gå 8640 skritt og det må jeg da klare med gooood margin. 

I dag spiller været meg et puss - det var meldt 12 ms vind og 7 mm regn, men nå ser været slik ut:


Spørs om den planlagte styrkeøkta blir byttet ut med en joggetur kjenner jeg! Har ikke rukket å spise frokost, men jeg har en banan liggende, tror jeg tar den og så hopper jeg i løpetøyet og tar meg en tur ut. Vi snakkes!

torsdag 23. oktober 2014

Kveldstur i mørket

Jeg kan jo ikke sitte på baken hele uka og så var det denne skrittutfordringen også da - så en stund etter rmiddag (hjemmelaget pizza!) skiftet jeg til løpetøy og dro ut i mørket. Dessverre er det asfalt en drøy halvannen km bortover gangveien, men jeg jogget litt innimellom langs veikanten ved siden av asfalten. Etter 1,5 km kom jeg til grusvei og der jogget jeg frem og tilbake et strekk så det ble et par km jogging før jeg vekslet mellom gang og jogging resten av veien hjem igjen.


Turen ble på 48 min / 5,2 km og jeg er veldig fornøyd - kroppen kjennes fin og formen er ganske bra. 

Overgangsalderen?

Jadda. I dag er det 5 grader og høljregn og vind. Skikkelig surt. Da jeg kom på jobb var det kaldt inne også. Vurderte faktisk å sette på ovnen, men fant ut at det måtte holde bare å ha på seg den ekstra innejakka + et tubeskjerf. Varmet meg på en tekopp også, god å holde mellom kalde, småreumatiske hender.
 
Så plutselig! Som lyn fra klar himmel - SVETT!!!! Bare så det renner! Vrenge av seg skjerf og jakke - like SVETT! Kan ikke kroppen bestemme seg snart!? Kald eller svett? Jeg vil gjerne ha et svar takk.
 
 


onsdag 22. oktober 2014

Bruker du pc mye?

Det gjør jeg. Jeg innrømmer det! Det første jeg gjør når jeg står opp (ikke alltid, men ofte) er å slå på laptopen og sjekke om det har skjedd noe i verden i løpet av natten. E-post må sjekkes, en liten titt på Facebook, på et par andre nettsteder jeg hyppig er innom og så et par nettaviser til.
 
I løpet av dagen er jeg innom avisene innimellom og det hender jeg tar en titt på andre nettsteder også. Om kvelden har jeg gjerne en trivelig stund med postkort-auksjonene på qxl, det hender jo det har kommet noe nytt (eller helst gammelt!) og spennende i løpet av det siste døgnet!
 
Men har jeg dårlig samvittighet av den grunn? Nope. Ikke ett fnugg. Jeg jogger / går tur / trener styrke (*host*) 2-3-4 ganger i uka og er ellers sosial med ungene, Lille Gubben og på jobben. Holder leilighet og hus sånn rimelig i orden og betaler alle regningene mine i tide. Så da suller jeg på nettet med god samvittighet så mye jeg vil!