Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

mandag 29. september 2014

Jiihaaa!

Jadda! Selv om jeg hadde nådd dagsmålet på 10.000 skritt så skiftet jeg til treningstøy og joggesko og stakk ut! Været har blitt ganske fint, vindstille og lettskyet så det var fint å jogge ute nå. Siden jeg ikke kan jogge på asfalt, og ikke tok meg tid til å stikke opp i marka, så jogget jeg på gress-rabattene mellom fortauet og veien. Det er mulig det ser litt rart ut, men jeg ser flere som gjør det, så jeg er ikke alene om det.

Jeg er veldig fornøyd med at jeg kom meg ut, det var deilig å røre på seg og - som alltid - godt med frisk luft! Turen ble på 5 km / 45 min og det er jeg veldig fornøyd med.


Hundredagersutfordringen!

Jepp jepp jepp! Jeg var jo med på septemberutfordringen på et annet nettsted, 10.000 skritt om dagen / 300.000 skritt i løpet av september og nådde målet en uke før tiden! Målet ble skrudd opp til 375.000 skritt og det nådde jeg i går og sier meg fornøyd med det, men teller med også i dag og i morgen før sluttresultatet offentliggjøres.
 
Men nå må jo nye mål settes! Og jeg har gapt ganske høyt denne gangen, synes jeg selv i alle fall. Nytt mål er:
 
12.500 skritt om dagen i 100 dager, altså
 
1.250.000 skritt!
 
Det er ganske mye og en periode så lang som drøye tre mnd er i overkant lenge for å klare å holde motivasjon og interesse oppe hos meg selv, men jeg skal prøve!
 
I tillegg har 5 kg sneket seg på i sommer og selv om jeg har prøvd sånn halvhjertet så har jeg klart å bli kvitt bare to av dem. Så ut fra utgangspunktet i dag skal
 
3,2 kg
 
bort for at jeg skal komme ned i den ønskede vekt.
 
Måldato er altså
 
9. januar 2015
 
Jeg skal oppdatere her på bloggen hver søndag kveld så fremt jeg har nettilgang (og husker det...). Litt dumt med jula i løpet av de siste to-tre ukene der, men...
 
 

søndag 28. september 2014

Julegaver

Har du begynt med julegavene? Jeg har begynt! En og en halv gave er i boks! Litt greit å begynne i god tid, både fordi noen av dem tar litt tid, jeg lager litt selv også, og andre fordi det er greit å fordele kostnadene litt utover høsten så ikke alt kommer på november og desemberlønna. Det går jo fort noen kroner, selv om jeg prøver å begrense prisnivået, det har jo tatt litt av dette gavehysteriet.

Men det er koselig da - å plukke ut gaver til sine nære og kjære.


Fra julaften i fjor.

lørdag 27. september 2014

En tedrikkers hverdag...

Det går med noen kopper te i løpet av en dag, det må jeg innrømme og her er det bilder av de tekoppene jeg drakk fredag 26. september 2014.

Den første koppen ble inntatt ganske straks etter at jeg kom på jobb, kl. 8:43 for å være nøyaktig. Vanligvis bruker jeg bare to forskjellige kopper i løpet av en dag, en på jobb og en hjemme, men for å få frem at jeg virkelig drikker så mange kopper har jeg her brukt forskjellige kopper hver gang. Denne har jeg fått av kollega Magnhild og den er ganske raus i størrelsen, gul Twinings, teen jeg alltid kommer tilbake til:


Kopp nr. 2 ble inntatt kl. 10:31, men siden det da ikke var så lenge til lunsj ble det bare et lite krus denne gangen, denne har jeg kjøpt selv på Nille, Lipton grønn te med sitron, ikke noen stor favoritt: 


Dagens tredje kopp, kl. 12:17 og her snakker vi om et realt krus! Egenhendig kjøpt på Kremmerhuset og det rommer 5 dl - altså en halv liter! Her må jeg ha 3 suketter og innimellom slår jeg virkelig ut håret og slenger i 2 teposer for skikkelig sterk te! Gul Twinings igjen:


Halvliteren på forrige bilde varte en stund, den var innom microen en tur for oppvarming og neste kopp ble først da jeg kom hjem, kl. 16:42. Denne koppen er kjøpt på Harrods lille avdeling på Gatwick flyplass utenfor London i høstferien 2011, Twinings grønn te med sitron, ganske god:


Dagens siste kopp ble inntatt kl. 19:55 og også den varte en stund, denne tar ca. 4 dl tror jeg. Kjøpt på Black & White på City Syd, er fra Green Gate og er en favoritt-kopp. Avsluttet dagen med gul Twinings:


Hadde tenkt å ta en kopp til, men det ble så sent og jeg droppet det, men klarte vel å helle i meg ca. 1,7 liter te i løpet av denne dagen tenker jeg... Og det var vel i grunnen nok.

torsdag 25. september 2014

Årets tomatavling!

De rakk selvfølgelig ikke å bli modne i år heller, men nå tror jeg ikke det er noen vits i å la dem stå ute lenger, det er jo nesten frost om nettene. Så i ettermiddag ble alle tomatene forsiktig plukket inn og lagt i en kurv på kjøkkenbenken til modning.


Jeg trodde ikke det var så mange så overraskelsen var stor da jeg begynte å saumfare plantene som sto i drivskapet - det var mengder med tomater på dem! Det var jeg slett ikke klar over, hadde jeg visst det skulle jeg tynnet ut, i alle fall kuttet av en del blader slik at det hadde kommet lys og luft til, for nå hadde det begynt å mugne inni alt bladverket. De aller fleste tomatene på bildet kommer fra 3 små busktomat-planter! Bare 10-12 av dem kommer fra de tre plantene som sto i det lille verandadrivhuset.

Har også høstet inn 4 buketter oregano og en bukett timian, må bare kjøpe et par basilikumplanter og henge til tørk også så blir det egenprodusert pizzakrydder til jul!

Sulteeeen!

Kroppen min er så rar. Nå går jeg her og småhangler litt, hodepinen lurer og jeg er generelt urven og ikke helt i form (begge ungene og bonusmora har vært sjuke så det er ikke så rart...) og da reagerer kroppen min med å bli kjempesulten! Hele tiden.
 
 
Jeg kan spise hva som helst, men heldigvis trenger det ikke være godterier og søtsaker, bare det er noe som gjør meg mett. For en liten stund. For det varer ikke lenge før magen igjen rumler og hyler etter mat.
 

 
Min teori er at kroppen jobber så hardt med å bekjempe virus og bakterier og annen styggedom at den forbrenner kalorier i uant høye hastigheter og derfor krever nesten konstant påfyll. Gleder meg til middagen i dag, det blir nemlig grønnsakssuppe:
 

 
Med poteter og gulrot fra egen avling. Det er tøft!


søndag 21. september 2014

Ny yrkesretning? Og flere rare gulrøtter!

Om jeg av en eller annen grunn skulle være nødt til å skifte yrke er det herved bekreftet at jeg egner meg ypperlig som:


Dasstømmer!

Jadda. Det var på tide å tømme dassen på hytta og siden Lille Gubben holdt seg på behørig avstand og erklærte at "Æ spyr om å kjæm nå nærmar!" så måtte jeg klare meg helt på egenhånd. Det gikk da også helt greit og jeg brukte ca. 45 min på å spa opp i bøtta, bære bort i et myrhøl og tømme. Ble 12-15 bøtter kanskje. Men nå er tanken tom og jobben trenger ikke å gjøres igjen på flere år.

Da vi kom hjem var det på tide å ta opp litt gulrot fra bedet ute og jeg tok opp en pen liten bunke + noen få poteter:


Mens jeg sto der og dro opp den ene fine, oransje gulrota etter den andre sto jeg plutselig med denne i hånda:


Et hvitt eksemplar! I all verden!? Enten har et frø av en annen sort lurt seg med i frøposen til de oransje, eller så har det skjedd en mutasjon i akkurat dette frøet mens det har ligget i jorda her hos meg. Den smakte godt, hadde kanskje et hint av jord som de oransje ikke har, men litt artig var det jo lell.

onsdag 17. september 2014

Skrittutfordringen - oppdatering

Ja, det var denne skrittutfordringen i september ja - jeg ligger godt an fremdeles altså!
 
1. 10.959 skritt
2. 18.130 skritt
3. 19.971 skritt
4. 12.826 skritt
5. 4941 skritt
6. 15.476 skritt
7. 15.483 skritt
8. 17.230 skritt
9. 10.003 skritt (!)
10. 7463 skritt...
11. 16.736 skritt
12. 12.419 skritt
13. 9209 skritt

173.103 skritt gått, 126.897 skritt gjenstår, 7465 skritt i snitt de neste 17 dagene.
 
Ikke så ille dette her! I dag ligger jeg an til å komme opp imot 20.000 skritt ser det ut som, så jeg havner nok godt over 300.000 skritt om kvelden den 30. september. Kult.
 
 



En vidunderlig høstmorgen!

Jeg hadde bestemt meg for at jeg skulle ut i marka før seinvakta i dag og sola skinte fra en nesten skyfri himmel da jeg sto opp - dette lovet bra!
 
Klokka 8:30 parkerte jeg på Vådan og la i vei innover. Det var rundt 8-9 grader så det var kjølig (i mars ville dette vært kjempevarmt!), men jeg hadde en god jakke på og holdt bra tempo så jeg ble fort varm. Vekslet mellom å jogge og å gå som vanlig og tok turen inn mot Stykket, her begynte jeg å lete etter en geocache, GC2GRYW Stykket, men fant ut at den lå litt lengre unna enn jeg gadd å bevege meg akkurat da, så jeg fortsatte mot Grønnlia.
 
Nesten inne ved Grønnlia måtte jeg bare stoppe og ta et bilde av Skjellbreia, den lå så vakker og blank som et speil!
 

Litt lengre bort fikk jeg Grønnlia i synsfeltet, den er trivelig da, denne lille hytta!

 
Etter en liten tissepause snudde jeg og begynte på veien tilbake, hadde tenkt å fortsette langs Familiestien og ned til Lian, men da jeg kom opp på toppen ved nedbrente Lagmannsetra ombestemte jeg meg og tok ned mot Stykket igjen.
 
Da jeg kom forbi Stykket kjente jeg at det var da for ille å dra forbi en cache som tross alt ikke lå SÅÅÅ langt unna! Så jeg tok ned den lille stien jeg ikke har lagt merke til før, til tross for at jeg har ridd mye i dette området for en del år siden. Fant cachen ganske greit og kunne logge cachefunn nr. 111!
 
Veien ned til Vådan og bilen igjen gikk fort og det var utrolig vakkert med sollyset som siltes mellom greinene og de bladene som ennå henger på trærne. Gjorde et forsøk på å ta et bilde, men med bare mobilen så er det ikke så lett å få til et bra resultat alltid:

 
Turen ble på 8 km  og jeg brukte drøye halvannen time - det er så deilig å starte dagen på denne måten! Anbefales til alle!



søndag 14. september 2014

Tomater - eller ikke?

I fjor og i år har jeg gjort et forsøk på å dyrke tomater i et lite drivhus fra plantasjen (sånn verandadrivhus) og et ombygd vintrineskap (som definitivt synger på siste verset!). I fjor hadde jeg en høy sort og de ble modne med et nødskrik. I år har jeg en mindre sort som skulle bli tidlig modne, men det er først nå at de første tomatene antar en viss rødfarge! Fikk dette bildet fra Lille Gubben i dag:


Jeg tror dette blir siste gangen jeg orker prøve tomater altså. Det er jo stor stas, men 20 tomater er liksom ikke den helt store belønningen for å gå vente og pusle med plantene hele sommeren...

Nei, neste år tror jeg at jeg satser på litt poteter, gulrot og rødbeter. I tillegg til epletreet (som i år bare hadde noen blomster, men ikke en eneste kart...), rabarbraen og noen urter. Løk hadde vært gøy å prøve kanskje, må lese meg litt opp på det før neste års hagesesong er i gang.

torsdag 11. september 2014

Joggetur i dag og.

Skjønte ingenting da radioen slo seg på kl. 5:55 i dag tidlig. Var helt borte og hadde et par minutters samtale med meg selv for å finne ut hvor jeg var, om ungene var der, hvilken dag det er, om jeg skulle på jobb og hvor jeg skulle etter jobb. Da alt det var klarlagt måtte jeg på do og det var bare å komme seg ut av sengen.

6:20 satt jeg i bilen og 7:05 parkerte jeg på jobben. 7:20 var jeg på vei opp i marka. Ettersom jeg ofte "tracker" meg selv når jeg er på tur både for å se hvor langt og lenge jeg har gått/jogget, men også for å se hvor jeg har jogget hadde jeg sett at jeg kunne lage en liten runde ut av den strekningen jeg har jogget noen ganger. Det er stier på kryss og tvers over hele Estenstadmarka og jeg finnes ikke kjent der, men på kartet på mobilen (rmaps), Statkart Topo2, så er mange (alle?) stier og skogsveier tegnet inn! Utrolig praktisk.

Her står jeg på toppen av en bakke og ser nedover, veien fortsetter rett bortover og ut av bildet, men jeg klarer ikke helt å bestemme meg for om det ser ut som den går oppover eller nedover ut av bildet. Sannheten er at bakken går bratt ned og så rett bortover.


På høyre side ligger det en myr som heter Fuglmyra og det er nydelig å jogge på denne veien! Etter et lite stykker kommer man til dette veikrysset og her runder jeg bare, kommer fra høyre på bildet og jogger ut til venstre.


(Strinda historielag tilgir meg forhåpentligvis for at jeg lånte bildet uten å spørre...)

Runden er ikke så lang, drøye halvannen kilometer kanskje, men det er ca. 1,4 km fra jobben og opp til gapahuken der jeg begynner å jogge (og der er det en laaaaang og bratt bakke!) så med to runder viste trackingen på mobilen i dag 66 min / 6,5 km (tok et par ekstra drag over en nydelig, myk gress-bakke for å tippe 6 km). Veldig fornøyd! Formen var topp, beina fine og kroppen lett så turen var en drøm fra ende til annen - en flott start på dagen!

tirsdag 9. september 2014

Skrittutfordringen

Jeg ligger godt an gitt!

1. 10.959 skritt
2. 18.130 skritt
3. 19.971 skritt
4. 12.826 skritt
5. 4941 skritt
6. 15.476 skritt
7. 15.483 skritt
8. 17.230 skritt

Det skulle bli 115.024 steg så langt i september og 184.976 skritt igjen, altså et snitt på 8408 skritt pr. dag. 


mandag 8. september 2014

Åfyttikattatungibeina...

Skulle bare ta en liten joggetur i Estenstadmarka før jobb i dag... Hahahaaaa... Beina er ikke bare tunge, de er blytunge, hoftene er stive og anklene vrange!
 
Men jeg peste meg nå rundt i 55 min og 5 km...
 


søndag 7. september 2014

Ukas trening uke 36 - 2014

Har visst ramlet helt av ukesoppdateringene mine i sommer, men nå er jeg i gang igjen!

Mandag: 40 min / 600 m svømming (!)
Tirsdag: 70 min / 5 km gåtur + 50 min / 720 m svømming
Onsdag: 125 min / 10 km gåtur + 40 min / 600 m svømming
Torsdag: 60 min / 5 km gåtur
Fredag: Fri - eller hjemreise fra Kreta
Lørdag: 61 min / 6,5 km joggetur
Søndag: 95 min / 10,3 km joggetur

Ble da ikke så verst dette?
411 min / 36,8 km gange/jogging
130 min / 1,92 km svømming

Tilsammen altså 541 min / 38,72 km - jeg er fornøyd jeg!

Jada, jeg svømmer sakte, men jeg har da heller aldri trent svømming eller svømt aktivt på noen måte. De fleste dagene delte vi svømmeøktene i to, men på onsdag svømte vi 600 m i strekk, det vil si 50 lengder i bassenget på rappen!


Og sannelig klarte ikke tåa mi å snike seg med på bildet!

Joggetur!

Var egentlig litt trøtt og hadde mest lyst til å slå ut fotskammelen på godstolen, lene meg tilbake og ta en dupp - men siden klokka var bare 11:45 var det drygt tidlig å begynne med denslags. Så jeg tok meg i nakken, skiftet til treningstøy, snørte på meg mine råååsa joggesko og kom meg ut.

Hadde sett ut meg en rute, men hadde ikke kommet så veldig langt før jeg bestemte meg for å ta en avstikker - "Da kommer jeg kanskje opp i en mil også!" tenkte jeg. Smart. Eller ikke.

Gammelosen - her er det ofte et yrende badeliv om sommeren, nå var det heller stille.


Fyrtårnet "Rorbua" i småbåthavna Terna. Her ble jeg utsatt for et aldri så lite avhør av en av seniorene på benken:
- Hei!
- Ja, hei..
- Du er ikke orkdaling du?
- Nei, jeg er fra byen, fra Trondheim jeg.
- Åja, men du må skrive navnet ditt i boka!
- Ja, det skal jeg selvfølgelig gjøre!

Jeg gjetter på at det var noen som var inne i Rorbua etterpå og sjekket i turboka hvem jeg var. :o)


Småbåthavna:


Moloen ut til Rorbua:


Tilbake ved Gammelosen der jeg jogget (og gikk) rundt Vannspeilet:


Det er ordentlig fint rundt der altså! Et flott område å gå (eller jogge) tur i, bade om sommeren eller ta en liten piknik på en av de mange benkene - kjempeflott jobbet av Orkanger Vel!

Jeg var temmelig mør i beina da jeg kom hjem til tross for et ikke overdrevent tempo, men det ble da 10,3 km på 1:35 og jeg er fornøyd.

Og nå kan jeg ta en dupp med god samvittighet...

lørdag 6. september 2014

Kreta!

Jeg må vel vise noen bilder fra Kreta-turen også, ikke bare nevne den her og der i forbifarten liksom. Høhø.

Vi bodde på Ilios Beach (eller Ilios Hotel Apartements) som ligger mer eller mindre på stranden i Rethymno på Kreta, 5 kvarter med buss fra flyplassen i Chania. Et aldeles fantastisk hotell! Utsiden ser ikke noe spesiell ut, men inne var det aldeles nydelig! Et lite, intimt og utrolig trivelig hotell med verdens søteste og skjønneste personale som gjorde alt de kunne for at gjestene skulle trives - og det gjorde vi!

Vi startet sprekt med en times gå/joggetur langs stranden den første morgenen og selvfølgelig klarte jeg å gå på trynet på noe som lignet på et oppmurt garasjegolv (!) ute i vannet - så blodet rant... Min første idrettsskade skulle altså komme på ferie!


De første dagene var det ganske kraftig pålandsvind, noe som ga heftige bølger! Vi lekte oss i timesvis i bølgene!


Hotellet sett fra stranden, det er den fire roms brede bygningen på bildet.


Rett borte i gata lå det en Häagen-Dazs-dessertrestaurant og der var vi to ganger. Første gangen bestilte jeg en Coockie Crunch, på bildet i menyen var det et lite melkeglass med litt coockies, sjokoladesaus og is. Jeg måpte da dette monsteret i et glass på minst 20 cm kom på bordet!


Fra en av våre turer borte ved havna:


Da vinden løyet og bølgene roet seg var det deilig å ligge og duppe i baderingen:


Jeg bestilte et glass vin til middagen og gjorde store øyne da jeg ikke fikk akkurat en liiiten slant i et lite glass, men et glass på størrelse med en halvflaske og det var smekkfullt! Torte faktisk ikke tømme det i restauranten engang, men ba om å få ta det med på rommet etter maten... Lille Gubben tilbød seg riktignok å bære meg opp på rommet etterpå, men jeg sto over tilbudet.


En morgen gikk vi opp på en høyde bak bydelen der vi bodde, der lå det en nydelig liten kirke. Portene inn til kirken var låst med hengelås og da vi snek oss forbi på siden av porten påsto jeg at vi kom til å bli tatt, satt i fengsel og få en klekkelig bot for dette! Vel, vi så ikke snurten av noen...


En kveld var det Gresk Aften som seg hør og bør, men gresk buffet og gresk dans. Artig!


En morgen gikk vi opp til det gamle fortet, det ble bygget på 1200-tallet og står fremdeles! Vi gikk ikke inn, både fordi vi var i overkant lettkledde til det og fordi det kostet penger å komme inn og det hadde vi ikke med oss på morgenturene våre.


Et av alle de små smugene i gamlebyen, jeg elsket å rusle i de små gatene, føle på livet, kjenne luktene og se på menneskene og butikkene.


På vårt andre besøk på Häagen-Dazs spiste jeg Brownie Passion. "A good choice!" sa damen da jeg bestilte. Og det var det.


Hver morgen hadde jeg dessert etter frokosten - gresk yoghurt, honning, valnøtter og fersken... Yoghurten var så tjukk at skjeen sto av seg selv og den var så fast at når man tok en skje så sto resten av yoghurten bare igjen i skåla, den rant ikke utover i det hele tatt. NAM!


En nydelig liten kirke knipset gjennom bussvinduet på veien tilbake til flyplassen igjen:


"Hadet, Kreta, vi sees igjen neste sommer!"


Det var en nydelig tur og vi har alt bestilt tur til neste sommer også, da skal vi bo her:


Hotel Triton i Agii Apostoli like utenfor Chania. Vi gleder oss allerede!

Joggetur!

Hah! Ble en deilig tur ut gitt - gikk og jogget litt frem og tilbake og rundtomkring i skogen bak huset her og møtte et par mennesker to ganger. De undret seg sikkert på hva jeg drev på med siden de møtte meg i diverse retninger og på diverse steder med korte mellomrom! *haha*

Høsten er i anmarsj og noen blader har blitt røde alt:


Orkla renner stadig mot havet:


Turen ble på 61 min / 6,5 km og jeg er veldig fornøyd. Det var nydelig vær og deilig å komme seg ut og røre litt på skrotten!