Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

søndag 30. november 2014

Bake kake søte!

Som seg hør og bør har vi i dag begynt med julebaksten, julekaker smaker jo som kjent best før jul. I dag sto hvite kakemenn, eller hvite kakefigurer på programmet.

Jeg kjevlet og kjevlet...


Første brett, en viss ung mann har en forkjærlighet for bjørner:


Selv liker jeg hjertene best:


OL-ringene bakte vi også:


Her er sluttresultatet:


Antagelig ender det som det pleier - med at ungene får gafle i seg restene en gang langt ute i januar! Hvite kakefigurer er ikke min favoritt så de får lite hjelp fra min side.

Trening i november

Jeg har jo satt meg selv et treningsmål på minst 1000 min og 80 km og denne mnd nådde jeg målet med et nødskrik gitt...

Gange/jogg  831 min / 78,6 km
Styrke 130 min
Sykkel 40 min / 15,1 km

Tilsammen 1001 min og 93,7 km.

Hundredagersutfordringen - november 2014

Tjoho! Jeg nådde i alle fall målet i november med glans også! Pr. 29/11 har jeg tilbakelagt 407.214 skritt og siden målet var 387.500 kom jeg greit i mål i november også, til tross for at dagen i dag ikke er medregnet ennå.

I oktober tilbakela jeg 416.160 skritt + 407.214 så langt i november = 823.374 skritt = 426.626 skritt igjen = 10.666 skritt i snitt de neste 40 dagene. Bør gå det!


Et bilde av mine kjære joggesko fra i fjor vinter. 

fredag 28. november 2014

Min vidunderlige, fantastiske datter!

Fra ungene var små har de hatt pakkekalender før jul, men i fjor og i år droppet vi det og gikk over til Smarties-kalender istedet. Mye styr for mor (og bonusmor) og mye penger og mye ræl.

Men i år har jeg skjønt at jentungen har holdt på med ett eller annet de siste par ukene, hjemme hos pappan... Og i dag da jeg kom hjem hang denne på veggen i gangen:


Bildevinkelen er litt rar for det er så kort fra veggen kalenderen henger på til veggen midt i mot. Treet er ca. 50 cm høyt + stjerna i toppen og det er 24 kroker på det. Hun har hengt opp de første 4 posene, men har 20 poser til som skal henges opp utover i adventstiden. Hun sier det er julepynt i posene slik at jeg skal pynte mitt eget juletre i adventstiden!!! Hun har fått hjelp fra pappan sin til å lage treet da.

Har ikke jeg verdens beste og mest omtenksomme datter,eller hva?! Jeg gleder meg masse til å pynte treet mitt i ukene fremover mot jul!

torsdag 20. november 2014

Tennisalbue

Jadda. Mange år med alt for mange timer foran pc'n har satt sine spor. Jeg har fått tennisalbue. Strikking gjør ikke saken bedre, ikke at jeg har strikket så enormt mye i høst, men jeg rakk å få unna en "dobbel julegave" før strikking ble for vondt i alle fall.
 
Blir nok litt fysioterapi her etterhvert når jeg bare får rotet meg til å ta turen innom og bestille time. Og så bør jeg vel kanskje ta den tablettkuren jeg fikk av legen...
 
Men jeg sier som Øysten Sund - "Og så jeg som aldri har satt mine ben i en racket!"
 
 

søndag 16. november 2014

Hunderdagersutfordringen VII + langtur med joggesko

Hundredagersutfordringen går så det suser! Pr. 15. november har jeg gått 210.742 skritt i november + de jeg gikk i oktober = 615.842 slritt, det er nesten halvveis det! Halvveis er jo 625.000 skritt, da kan jeg jo røpe at når jeg legger meg i kveld er jeg litt over halvveis til målet!

Hadde planer om en langtur med joggesko i dag (bare så det er klart - for meg er 10 km en langtur!), værmeldinga var på min side. Da jeg våknet var det ca. 0 grader, men kalde 0 grader, vindstille og sol fra skyfri himmel! Praktfullt med andre ord! Etter frokost og litt husarbeide og beundring av nøtteskrika som hoppet rundt i hekken, var det bare å snøre på seg joggesko og iføre seg en brettet buff rundt ørene og løpehansker med ullvotter utenpå og komme seg ut.

I begynnelsen kjentes kroppen litt tung, men jeg har etterhvert erfart at etter en liten stund letner det og da kan det flyte riktig så fint og greit. Sånn var det i dag. Har begynt å løpe med musikk på øret og det gir unektelig mer energi! Jeg løper ikke 10-11 km i strekk selvfølgelig, bytter på å gå og å jogge, men det blir stadig mer jogging og mindre gåing og det er jeg i grunnen veldig godt fornøyd med.

Jeg så en del fugler på min vei - bl.a. en stokkand, flere måser og kråker, en fossekall (!) og et stykke fløy 3 gode og runde og vakre dompaphanner fra tre til tre foran meg et lite stykke og tittet nysgjerrig på meg - de er så nydelige! Små opplevelser som gjør turen enda hyggeligere!

Ved Forvebrua tok jeg en selfie, den ble litt mørk siden jeg sto med ryggen til sola, men jeg synes den ble ganske bra lell:


Evjensbekken, har tatt flere bilder her, men jeg synes det er så fint:


Turen ble til slutt på 11 km / 99 min, noe jeg er meget godt fornøyd med!

torsdag 13. november 2014

Joggetur og vond fot

Denne kroppen min er så rar, jeg skjønner meg ikke på den - når jeg er ute og jogger har jeg ikke vondt noe sted, da kjennes den helt fin ut. Men når jeg kommer inn og har dusjet kan jeg plutselig ha vondt i et kne, en hofte eller en ankel. I dag er det venstre fotblad som verker!


Gikk og jogget 6,3 km på 58 min - noe jeg er veldig fornøyd med - og alt kjentes helt fint ut. Til jeg kom ut av dusjen. Jeg har en hammertå på venstre fot, men denne smerten sitter lit lengre inn i fotbladet, men det er godt mulig det har en sammenheng for alt jeg vet.

Jeg hadde tenkt å jogge en tur, men begynte å sysle med tanken på å droppe turen og ta en tur bort på det nye kjøpesenteret istedet, men så kom søstra til Lille Gubben innom og hun skulle på trening. Hun nevnte at "du driver jo og jogger og sånt?" Og jeg mumlet at "Joooo, jeg hadde tenkt å ta en tur ut nå etterpå..." Og når jeg var så stor i kjeften var det bare å komme seg ut da hun hadde dratt. Men det var bare deilig altså! Den dørstokkmila kan være lang... Men jeg tror aldri jeg har angret på at jeg dro ut på en løpetur.


mandag 10. november 2014

Bruk refleks!

Jentungen og jeg har vært ute på joggetur i kveld og jeg danderer oss begge godt med reflekser når vi er ute i mørket. I dag fikk jeg henne til å ta et bilde av meg i mørket for å se om refleksene mine fremdeles duger - og det gjør de!


søndag 9. november 2014

Hundredagersutfordringen oppdatering VI

Jeg henger med ennå, men må visst ta meg litt sammen om november ikke skal gå ut med negative tall.

Så langt (altså tom 8/11) har jeg gått 103.044 skritt, noe som tilsier et snitt på 12.930 skritt om dagen de neste 22 dagene... Kan ikke ligge på latsiden med andre ord!

I dag har jentungen og jeg trent styrke sammen for første gang! Det var koselig og det ble en ganske god økt på 45 min, vi var gjennomsvette begge to da vi var ferdige.

Her er jentungen:


Og her er jeg... 

torsdag 6. november 2014

Og en tur om kvelden

Vi spiste middag ute i dag, på Bårdshaug Vegkro, de har fantastisk god mat! Ikke det man forbinder med vegkro-mat overhodet, maten er på høyde med en god restaurant! Jeg spiste kyllingsalat og den er vanvittig god altså! 

Jeg hadde planlagt at jeg skulle slappe av litt etter maten og så pelle meg ut på joggetur, men fryktet at dørstokkmila skulle slå til. Det gjorde den heldigvis ikke så det gikk lett å komme seg i løpetøyet, snappe Lille Gubbens øretelefoner og plugge dem i mobilen og stikke ut. Litt kaldt med det samme, men med ull under og et par hjemmestrikkede tovede ullvotter utenpå løpehanskene var det godt og varmt.

Prøvde å ta et bilde av månen som speiler seg i bekken, det var et fantastisk måneskinn i kveld!


Turen ble på 5,4 km / 48 min og det var herlig å være ute i måneskinnet, det var vindstille, klarvær og -5 grader - en nydelig novemberkveld!

onsdag 5. november 2014

En deilig joggetur på morran!

Jentungen tasset søvnig ved siden av meg på vei til skolen i dag - "Jeg skjønner ikke altså mamma, at du gidder gå lange turer når du har fri på formiddagen og det er mange kuldegrader ute, når du heller kunne kost deg i sofaen!" Men det er så deilig å komme seg ut! I dag var det nydelig vær også, sol og oppholdsvær og vindstille så de 5 kuldegradene merket jeg lite til. Ull under løpetøyet fungerer suverent!
 
Har også kjøpt en ny sports-bh og var spent på hvordan den ville funke. Jeg er ikke helt standard i størrelsene kan man si og har forkastet mang en bh opp gjennom årene. Kjøpte i forrige uke en Casall sports-bh gjennom Get Inspired og som vanlig tok det bare 2-3 dager før pakka lå i postkassen.
(bilde lånt fra Get Inspired sine sider)
 
Bh'en holdt så absolutt mål! Jeg merket ikke at jeg hadde den på, den holdt ting på plass og var med et nødskrik kort nok over skuldrene, jeg er tydeligvis kortere enn gjennomsnittet over skuldrene og har ofte problemer med for lange skulderbånd på bh'er med kort "strammemulighet". Det eneste jeg synes er litt dårlig er at den klemmer brystene for mye sammen slik at man blir veldig svett mellom brystene, det hadde vært bedre om den hadde hatt to "cuper" inni som hadde holdt brystene litt fra hverandre. Men unasett - dette er nok den beste jeg har hatt så langt! Får en god 5+ på en skala fra 1-6 fra meg.


søndag 2. november 2014

Hundredagersutfordringen - ferdig med første måned

Da er oktober unnagjort og jeg kom i mål med høye kneløft!

Målet var 387.500 skritt og jeg kom i mål med hele 416.160 målte skritt! Kjempefornøyd med det! Det har vært en og annen dagen jeg har kommet for dårlig ut, men det må jo ha vært mange dager som har gått med bra overskudd av skritt også siden jeg sitter med 28.660 pluss-skritt når vi skriver 1. november (som var i går ja).

Har begynt å legge inn litt styrketrening og siden en kjenning mente at jeg ikke hadde tatt i nok da jeg ikke var særlig støl etter forrige økt så ga jeg alt i går - det ble mest beinøvelser ser jeg når jeg tenker gjennom økta, men det gjør ingenting. Jeg er knapt nok gangbar i dag... Lårene verker!

Bilen har fått vinterskoene på i dag så nå trenger jeg ikke være redd for frost om nettene lenger heller. Jeg må innrømme at det å vaske bil og legge om til vinterdekk/sommerdekk er det kjedeligste som finnes - jeg mener det seriøst! Kjedelig - kjedelig - kjedelig! Men jeg er så heldig å ha verdens snilleste Lille Gubben som hjalp meg masse med dekkskift i dag så det gikk raskt og greit unna.