Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

torsdag 29. januar 2015

Glatt!

I kveld var pigg-joggiser et must gitt! Det er egentlig ganske godt strødd på gangveien, men det har kommet nedbør oppå som har smeltet og frosset igjen så nå er det stort sett bare ruglete is.

Allikevel ble det 5,2 km / 47 min og jeg er kjempefornøyd. Jogger stadig lengre strekk uten at jeg føler at jeg må stoppe og gå og blir ikke så sliten som tidligere heller. Deilig! Men jeg gleder meg til det blir bart så jeg kan jogge langs elva og i skogen igjen, det er nå bedre å jogge i shorts og t-skjorte i skogen enn med flere lag ull på glattisen...

Frem og tilbake er dobbelt så langt

Jeg kan ikke annet enn le i dag. Skulle på et info-møte som begynte 8:15 i dag og siden jeg startet dagen på Orkanger var jeg oppe før hanen feis! Jeg liker nemlig å kjøre bilen til mitt bibliotek, parkere den der og så gå eller jogge ned til Midtbyen på møte. I dag ble det gåtur, bar asfalt eller holke er ikke joggeføre for meg.
Opp fra dyna kl. 5:20 (!) og ut i bilen 5:57! Startet fra jobben ca. 6:40 og ankom møtestedet kl. 8:00. 1 time og 20 min frisk spasertur med andre ord. Ble sittende og skravle litt med gode kolleger som jeg ser alt for sjeldent før møteleder og jeg tuslet opp til møterommet. Og ventet. Og ventet. Og ventet. Ingen flere dukket opp. *haha* Vi ble enige om å avlyse hele møtet og jeg tok bussen tilbake til jobben igjen, det får da være måte på spasering på morgenkvisten.
Men jeg kan jo ikke enn å flire heller.


mandag 26. januar 2015

Jordtårer - ferdig

Da var jeg ferdig med boka "Jordtårer" av Frode Eie Larsen. Plottet var bra og det var en spennende bok, men det var i overkant mange navn og tråder og tråden om søstra til jeg-personen kunne forfatteren med fordel ha droppet synes jeg, det hadde jo ikke noe med resten av handlingen å gjøre.

Likeså kunne jeg-personen vært kuttet ut og gjort om til en tredjepersons-form også, han har jo heller ingen dominerende stemme i boka, den mest fremtredende skikkelsen er jo Eddi Stubb som fremstår i tredjeperson. Det gjør det litt forvirrende å henge med etter min mening.

Men som sagt -. et godt plott og etterhvert mer og mer drivende handling.

søndag 25. januar 2015

Skitur!

Herregud... Jeg er såååå sliten! Vi var oppe i 9-tiden og spiste frokost og da foreslo Lille Gubben at vi skulle ta en skitur, noe jeg var enig i. Jeg tror vi sullet i nesten en time med å grave frem klær, gå på do, finne en bukse, gå på do, bytte fra hestehale og pannebånd til fletter og skilue, putte kameraet i lomma, snøre på seg skiskoene og gå på do igjen.

Vi hadde bestemt oss for å gå ut hjemmefra, jeg bare så lenge på Lille Gubben da han foreslo hvor vi skulle gå, det er ca. 300 m langs veien, så 1,5-2 km rett opp langs en skogsvei og deretter rett ut i terrenget og en godt stykke gjennom skogen før vi kom til oppkjørte løyper. Jo takk.

På den første bakketoppen.

Ett eller annet sted "in the middle of nowhere", men vakkert var det.



Titt-titt! Ut på tur - aldri sur! (nåja...) 


Jeg var temmelig oppgitt og sur der jeg lå og kavet i knedyp snø og freste:"Dette kaller jeg ikke å GÅ på ski!" Latter foran meg - "Hører jeg noen som er sur bak der?" Det gikk over da og resten av turen var jeg stort sett blid som en sol - bare se på bildet et par hakk over her.


Det var nydelig altså, slitsomt, men også morsomt. Og veldig godt å komme hjem etterpå! 9,3 km på 3t 45min tilser jo at det ikke akkurat var så lett terreng! Nå skal jeg ta en dusj og så skal jeg lage middag - fiskeboller med masse godt til. Mmm!

lørdag 24. januar 2015

Joggetur i snø og is

-6 grader, litt vind fra sør og klarvær, riktignok mørkt, men jeg flørtet litt med Orion der oppe på himmelen underveis.


Kroppen kjentes fin ut, beina var lette og jeg var passe varm (jeg elsker ull!) og alt var topp! Vurderte faktisk å ta en omvei, men det er grenser for hvor jeg har lyst til å farte alene i mørket så jeg droppet det og satser på å ta det en dag det er dagslys når jeg er ute.


49 min / 5,5 km er jeg fornøyd med, men jeg frykter at denne joggingen på forholdsvis hardt underlag (det er bare is og hard snø her, bar asfalt holder jeg meg unna), vil gjøre at hofta mi blir vond igjen, men tiden vil vise...

Jordtårer

Sorry, Tove Nilsen, men "Konge i snø" var ikke noe for meg. Etter å ha lest 30 sider uten å ha fått med meg noe som helst, det fenget absolutt overhodet ikke, så klappet jeg sammen boka og leverte den inn igjen.

I går fant jeg frem en annen bok jeg hadde liggende, "Jordtårer" av Frode Eie Larsen, utgitt på Liv forlag i 2013. Han har tidligere skrevet "Frostrøyk" (2012) og kom i fjor med "Du skal lide". Jeg har ikke lest noe av ham tidligere, men så langt virker boka helt grei. Spennende plott egentlig og greit språk, men jeg har ikke kommet så langt ennå. Har ikke lest de andre bøkene hans heller, men om denne fenger bra så tar jeg nok en titt på de andre to også.

Bøkene handler om etterforskeren Eddi Stubb og er litt forvirrende skrevet med en jeg-person og samtidig i tredjeperson.

onsdag 21. januar 2015

Skal man ha et bok-mål for året tro?

Hm. Ja, kanskje man skal det. Foreløbig har jeg jo klart å lese 3 hele bøker og lagt fra meg en og har flere på vent og holder på med en... Har alltid minst 3-4 bøker liggende, da snakker jeg om romaner altså, bøker om matlaging, helse, kosthold, livsstil, fugler og sånt kommer selvfølgelig utenom!
 
 
Hvis jeg klarer en roman i uka burde jeg med andre ord klare 52 i løpet av året. Åkei. Da sier vi det. Med mulighet for oppjustering dersom det ser ut som målet nås i god tid før vi skriver 2016. Men ingen mulighet for nedjustering. No way.
 
 
I kveld skal jeg begynne på Tove Nilsen "Konge i snø", jeg har stor sans for en del av bøkene hennes så jeg er spent på denne.



søndag 18. januar 2015

Gresskarsuppe og kunstmaling

Joda, gresskarsuppe ble det. Og etter at kraft, grønnsaker og annet smågodt har kokt en halvtimes tid skal det hele jevnes i blender før det kokes opp med kokosmelk og smakes til. Og da er det lurt å fylle bare litt i blenderen og kjøre den mange ganger. Veldig lurt. Ellers må man vaske halve kjøkkenet etterpå. Inkludert vannkokeren og brødristeren og teboksen og krydderglassene...


Men sølet til tross - det ble 5 store lunsjer eller middager av det til slutt, nå står de i fryseren og bare venter på at jeg skal spise dem!


Min datter er en kreativ sjel, noe hun delvis har arvet fra meg selv om diverse tester på facebook hevder jeg mangler høyre hjernehalvdel... I dag ga jeg etter for hennes innstendige bønn om jeg kunne male sammen med henne og her er resultatet:


"Tre i høststorm"

*haha* Maling ligger nok ikke for meg, men jeg synes ikke det ble så aller verst. Jeg må bare innrømme at jeg ikke har funnet på motivet selv, men stjal det fra et bilde jeg så på nettet.

Husmora slår til!

Dagens "what-to do"-liste:

lage opp gresskar-søtpotetsuppe og ha i fryseren - check
lage invitasjoner til konfirmasjonen sammen med jentungen - check
male sammen med jentungen - check
vaske hvitvask - check
rydde i gangen - check
støvsuge og vaske golv kjøkken, stue, gang og bad - check


Jeg ble liggende til kl. 10 før jeg sto opp i dag, leste en stund og så bare nøt jeg å kjenne den deilige dynevarmen en stund før jeg sto opp. I det skulle til å kravle ut av dyna hørte jeg noen lyder i skaresnøen utenfor soveromsvinduet. Først lurte jeg på om det var noen unger som var ute allerede, men det var ingen som sa noe så det begynte å ane meg hva det kunne være og jeg spratt opp av sengen og løftet forsiktig på rullegardina. Og ja! Det var et nydelig rådyr som gikk forsiktig forbi og jeg hadde riktignok mobilen rett ved hånden min, men jeg bestemte meg for å nyte øyeblikket fremfor å begynne å fikle med mobilen og gå glipp av det hele. En nydelig start på dagen!


onsdag 14. januar 2015

Jogge på glattisen

Etterhvert har jeg blitt så glad i å jogge (det hadde du ikke trodd, gymlæreren min fra videregående!) at selv ikke glatt føre, is og snø er noe hinder! Jeg har ett par joggesko med pigg og de står på Orkanger og selvfølgelig glemte jeg å ta dem med til Trondheim så da jeg skulle ut og jobbe i dag måtte jeg ta sommerskoene. Så husket jeg at jeg kjøpte et par løpebrodder i fjor, Nordic Grip running, men jeg rakk aldri å teste dem, det var jo ikke snø i fjor vinter!

Så i dag fikk de omsider sin jomfrutur og jeg har jo alltid hørt at brodder er håpløse å jogge med, at de løsner og/eller vrir seg på skoen og skaper ubehag. Vel... Det stemte ikke! Disse satt som støpt, jeg mener jeg kjøpte de minste som går fra skostr. 32-37 da mine løpesko er str. 37 så jeg regnet med at neste størrelse som er 37-41 kom til å bli for store. Det er bare å feste dem godt nok, men ikke så stramt at de klemmer rundt foten og de er veldig greie å feste på skoen.


Som sagt satt de godt og jeg merket ingenting til dem så lenge jeg gikk eller jogget på is eller snø, verken i steget eller at de klemte rundt foten. På asfalt merker man jo at det er noe under skoen selvfølgelig. Etter 5 km / 50 min hadde den ene vridd seg ørlite, men jeg merket det ikke, jeg bare så det da jeg kom hjem.

Så løpebrodder kan absolutt anbefales, mener jeg!

tirsdag 13. januar 2015

Fysioterapi

I dag har jeg vært hos fysioterapeut med tennisalbuen min og det var IKKE godt! Jeg trodde jeg skulle krepere der han holdt på med både albue, skulder og nakke og jeg hylte til et par ganger da han gjorde et brått utfall, da flirte han godt - "Det er bra vi har lydisolert rommet!" Høhø. Han var en veldig trivelig kar og virket som han kunne sitt fag altså.

Jeg skal dit 5 ganger til i ukene fremover og håper dette blir bra til slutt.


søndag 11. januar 2015

Og en liten joggetur...

Hadde alt skiftet til løpetøy da jeg oppdaget at det var -8 ute! Men når treningstøyet først er på så er det et så stort nederlag å skifte uten å ha trent først at det ikke er et alternativ!

Tok på en buff selv om jeg hadde høyhalset ulltrøye og på beina hadde jeg deilig høye skistrømper fra Kari Traa og utenpå løpehanskene et par hjemmestrikkede ullvotter. Brukte skilue istedet for pannebånd, har jo ikke tenkt å fryse hodet av meg heller! Da jeg kom ut var det riktignok kaldt, men heldigvis vindstille så det ble raskt varmt da jeg begynte å jogge.

Det var en del folk ute og gikk i dag, det var jo nydelig klarvær og knallfint. Jeg har funnet meg en runde som er på 5,2 km og syntes det gikk veldig greit unna, det var jo litt glatt til tross for at det var strødd nesten hele veien. Da jeg kom hjem ble jeg overrasket da jeg sjekket trackingen på mobilen, jeg skjønte jo det hadde gått ganske fort, men 5,2 km på 45 min er jo sommertempo for meg! Jeg tok samme runde i romjula og da brukte jeg 50 min... Så i dag er jeg storfornøyd med meg selv!


lørdag 10. januar 2015

Helgetrening

Jeg prøver å få trent et par ganger de helgene ungene er hos pappan sin, men det er ikke alltid like lystbetont å begynne. Jeg liker best å ta en joggetur, men i dag blåser det litt friskt og det er kaldt og mørkt og alt det der - dere kjenner til det...

Til slutt tok jeg meg selv i nakken (og lovte meg selv de 3 siste Ferrero rocher'ene som er igjen fra eska jeg fikk fra Lars til jul om jeg var flink og trente!) og skiftet til inne-treningstøy og inntok treningsrommet. Vannflaske og radio på plass og det var bare å sette i gang. Jeg har satt sammen mitt eget lille treningsprogram, men på grunn av tennisalbuen klarer jeg ikke å trene med vektene lenger og også armhevinger lite aktuelt kjenner jeg. Så istedet har jeg lagt til planken!

Usjameg. Både vanlig planke:


Vandrende planke, som jeg ikke fant noe bilde av i farta, men som har samme grunnstilling som den vanlige, men at jeg setter høyre fot ut til høyre, så venstre fot ut til venstre og så begge på midten igjen.

Og så var det den helt nye da - sidelengs planke:

Den er tung den! Men det kommer seg nok.


Til slutt var jeg så gåen at jeg ikke maktet den aller siste øka med 10 situps rett og slett, beina mine var helt gele og jeg sjanglet inn i dusjen! Etterpå smakte det godt med litt sjokolade og en tekopp og nå kom sannelig Lille Gubben med en klementin også. Godsaker.

I morra blir det enten joggetur eller en økt på trimsykkelen, det blir litt væravhengig.

fredag 9. januar 2015

Hundredagersutfordringen - fullført!

Da er 100 dager gått og jeg skal innrømme at jeg ikke alltid har trodd at dette skulle gå. Det ble i overkant mange late dager i desember, spesielt i romjula, men jeg tok meg selv skikkelig i nakken på nyåret og la inn et ekstra gir.

Jeg startet altså Hundredagersutfordringen onsdag 1. oktober 2014 og målet var at jeg innen midnatt 8. januar 2015 skulle tilbakelegge minst 1.250.000 skritt, altså et snitt på 12.500 skritt om dagen. Snittet har varier veldig - fra den aller lateste dagen, 28. desember, hvor jeg gikk 3636 skritt (det var i romjula, men hva i all verden gjorde jeg hele den dagen???) til den mest aktive dagen, 10. november, da jeg tilbakela 21.960 skritt! Da var jeg på en jogge/gåtur med jentungen min, koselig kavlitetstid sammen. Snittet ble på 12.744 skritt i døgnet, altså klarte jeg Hundredagersutfordringen med glans og klokket inn

1.274.398 skritt!

Jada, jeg er veldig fornøyd, selv om det ikke var avgjort før for et par dager siden, men jeg skjønte jo for 3-4 dager siden at det ville gå.



Hurra for meg!

torsdag 8. januar 2015

En liten joggetur

I dag er det en nydelig kveld - klarvær (men hvor var månen???), vindstille og -2 grader her hos oss. Etter middag (fiskekaker, søtpotetmos, blomkål, brokkoli og stekt løk - NAM!) lot jeg maten synke ned litt før jeg skiftet til løpetøy og piggjoggiser og strøk på dør. Forholdene var nydelige, gangveien er brøytet, men ikke helt ned til asfalten så det var et bra lag med fast snø som piggskoene fikk godt tak i og det var lett og fint å jogge.

Underveis traff jeg en annen jogger, en dame som gikk tur med en hund og en katt, hunden var en yorkshire-terrier og da jeg hilste på den slikket den meg på nesa! *smelt* Møtte også en mann med en annen hund og til slutt en kusk som var ute og trente med en travhest. Trivsel.

Avsluttet turen med noen få intervaller mellom lyktestolpene og beina kjentes fine ut. Jeg hatet det da Lille Gubben og jeg drev med intervaller i motbakke, men på flat mark kan jeg godt ta noen innimellom.

Hva sa du? Hundredagersutfordringen? Ja, det var den ja... Siste dag og innspurten er jo i dag! I morgen kommer siste oppdatering og oppsummering og da får dere vite om det blir:


eller:


onsdag 7. januar 2015

Puss puss så får du en suss...

Var hos tannlegen like før jul og fikk beskjed om at jeg hadde et hull i en tann... Den var tydeligvis ikke ren - alle vet jo at det ikke blir hull i en tann som er ren.
 
I dag var det på tide å ta ondet ved roten og få saken ute av verden. Tanna har vært fikset før, for omtrent 32 år siden! Man kan si mye stygt om amalgam, men holdbart er det! Det tok en hel time (og 1550,-!), men nå er tanna hvit og fin og jeg håper den holder i minst 32 år til.
 
 

Jeg skal ikke lyge på meg at tannlegen er favoritten min, men etter å ha fått litt mer bedøvelse kjente jeg ingenting og lå nesten og dormet resten av timen, men ble litt sliten av å gape så lenge da. Men nå er det vel 11-12 mnd til neste gang. Håper jeg.



lørdag 3. januar 2015

Jeg utsetter og utsetter...

Jentungen og jeg har avtalt at vi skal trene i dag, det ser ut til å bli styrke ettersom været er noe ustabilt og hun ikke har pigger i sine joggesko. Jeg lovte å vekke henne kl. 10, vi venter middagsbesøk kl. 16 og tiden går fort. Jeg tværer og tværer. Nå er klokka 11:05 og jeg har fremdeles ikke giddet vekke henne... Men nå MÅ jeg vel om vi skal få tid til å trene. Vi trenger det begge to. I alle fall jeg, men hun hevder selv at hun trenger det også. Så da så.


fredag 2. januar 2015

Hundredagersutfordringen - oppdatering

Ved midnatt 31. desember 2014 hadde jeg gått 1.157.347 skritt siden 1. oktober. Målet ved midnatt 8. januar 2015 er å ha tilbakelagt minst 1.250.000 skritt - det vil si at jeg må gå i snitt 11.582 skitt hver dag de første 8 dagene i januar. Jeg ligger godt an i dag med i rundt 1000 skritt mer enn det, men jeg kan ikke ligge på latsiden de neste 7 dagene! Dette går bare med et nødskrik tror jeg - hvorfor var jeg så lat i desember da?!


torsdag 1. januar 2015

En rusletur på årets første dag

Dagene er fremdeles så korte at man ikke har mange timene å gjøre på om man skal få med seg litt dagslys. Så jentungen og jeg kledde oss og tok en tur ut i dag, vi gikk ikke så fort, vi var ute i 85 min og gikk 5,3 km, jeg jogger den turen adskillig raskere heldigvis!

Jentungen ser utover Orkla som var temmelig islagt akkurat her


Sola går ikke så høyt om dagen 


Selfie!


Bårdshaug Herregård


Vakker måne over Orkanger i dag.


Godt Nyttår!

Vi hadde en meget rolig nyttårsaften, ingen av oss har egentlig noen spesielle tradisjoner i forhold til hvordan den kvelden skal feires så vi pleier å være hjemme i fred og ro. Jeg er som regel bare glad og fornøyd når det hele er over og ingen har skadet seg og alle husene står i god behold.



Så får vi se da, hva 2015 har å by på - selv har jeg tenkt å lære meg å like flere typer ost rett og slett. Jeg har ganske begrensede oste-preferanser for å si det sånn og disse har jeg lyst til å utvide i løpet av året.