Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

lørdag 28. februar 2015

Lefsekos og joggetur

I dag antok jeg at jeg ikke ville få særlig god tid til å spise på jobben, vi hadde forestilling av Mandarinsaft og da blir det av erfaring travelt. Valget av lunsjmat falt på en pakke Lefsekos fra Bjørken:


Den inneholder 6 biter. Det er jo ikke fysisk mulig å spise en eller to og så la resten av pakken ligge. Ikke mulig. Så jeg spiste selvfølgelig alle 6 bitene. Vet dere hvor mange kalorier det ble???? Sånn omtrent 1367 kalorier. Ettusentrehundreogsekstisju!!! Det er nesten hele dagsbehovet mitt jo!

Da jeg kom hjem var det bare å hoppe rett i løpetøyet og komme seg ut igjen. Det ble en times gå/joggetur rundt på Byåsen. Litt isete enkelte steder, men jeg gadd ikke ta på brodder, det var tross alt stort sett bart og fint og det var en deilig joggetur!

torsdag 26. februar 2015

Villheks

Nok en lunsj-bok ferdig lest og denne gangen hadde jeg snappet med meg "Villheks - ildprøven" av Lene Kaaberbøl. Forventningene var ikke høye, for en del år siden slet jeg meg gjennom den første lydboka i serien "Skammarens dotter" og syntes den var dreeeepende kjedelig...

"Villheks" (Samlaget, 2012) derimot! Den var kjempespennende fra første side! Clara er en helt vanlig jente, går i klasse 5B og er bestevenn med Oscar. En dag står en stor, svart katt i kjellertrappa og angriper Clara sånn at hun begynner å blø. Senere, på vei hjem fra skolen sammen med Oscar, blir det plutselig tett tåke, asfalten blir til gress og en skikkelse med store vinger dukker opp.
Clara forteller alt dette til mamma som blir så rar og tar Clara med på en kjøretur. De ender opp i et lite hus langt ute på landet og der bor det en kvinne som viser seg å være Claras tante Isa. Hun er en ekte villheks...

Skikkelsen med de store vingene er Kimæra og hun er ute etter Clara og Clara settes på den store Ildprøven, som består av fire mindre prøver.

 
Boka er kjempespennende og egner seg ypperlig for barn fra 10-15 år som vil ha litt lettleste og spennende fantasybøker som ikke er for tykke, "Ildprøven" er på 146 sider. Serien består så langt av 5 bøker, men det er bare de to første som finnes i både bokmåls- og nynorskutgave (tror jeg i alle fall).

Jeg skulle ønske jeg var 12 år igjen og hadde hele denne spennende ungdomsbokverdenen foran meg!


tirsdag 24. februar 2015

Inghill + Carla = sant

Som gammel hestejente leser jeg det meste av det biblioteket tar inn av hestebøker, også for barn og ungdom. Jeg har lest alle tre i denne serien, skrevet av Ingeborg Arvola, "Carla, min Carla", "Over alle hindre" og nå altså "Inghill + Carla = sant" (Cappelen Damm 2014).

Inghill er 12 år i den siste boka og eier altså New Forest-ponnien Carla. Jeg får ikke helt taket på Inghill, er hun en bortskjemt snørrunge som føler seg bedre enn de andre fordi hun har egen hest? Eller er hun dem veldig underlegen? Jeg vet ikke helt om jeg engang liker henne...

Bøkene er helt greie som hestelektyre, men det er andre jeg ville anbefalt unge lesere før disse, mest fordi jeg altså ikke får taket på Inghill.


En dag mener nemlig en stallvenninne at Carla er halt, ikke mye, men litt på et bakbein. Dyrlegen er enig og beordrer leieturer i skritt og hvile i mange uker. Carla blir ikke bedre og de forsøker å la henne stå inne 24 timer i døgnet i 4 uker. Det hjelper heller ikke, selvfølgelig - ellers ville jo boka vært svært kort og kanskje litt kjedelig. Landets beste dyrlege konstaterer spatt i hasen på den ene bakfoten og Inghill tror dette er slutten, men så dukker det opp en gammel mann, en pensjonert dyrlege som har operert mange hester med spatt... 

Om du vil vite slutten på boka må du lese den selv, men jeg kan røpe at det i alle fall er åpent for enda en bok i serien, etter min mening i alle fall.

lørdag 21. februar 2015

Jeg innleder sykkelsesongen!

Ja, inne altså. Har så smått syklet noen småøkter på trimsykkelen de siste par ukene og i helga har jeg virkelig trødd til! I går følte jeg meg ikke helt i form, litt sånn "forkjølelse som ligger og lurer, men ikke slår ut"-følelse - dere kjenner den? Men jeg skiftet til sykkeltøy og klatret opp på sykkelsetet allikevel og vips! Jeg følte meg helt topp! Og etter 45 min kunne jeg notere 20.1 km. Kjempefornøyd!

I dag hadde jeg planer om joggetur i dagslys, men... *host* Jeg vet ikke helt hva som skjedde for plutselig var det begynt å skumre ute og noen joggetur hadde jeg ikke sett snurten av! Styrketrening var ikke aktuelt, jeg hadde en økt på torsdag og kjenner at kroppen gjerne vil vente enda en dag med denslags. Så da ble det trimsykkel i dag også da. De første 5 min var blytunge og lårene var som vonde tømmerstokker etter økta i går! Etter 10-12 min løsnet det heldigvis helt og da gikk det veldig greit, men jeg så tidlig at jeg kom til å bruke et par minutter mer enn i går, uten at det gjør noe. Og ganske riktig, de siste 5-7 minuttene var tunge, men etter 47 min kunne jeg notere 20.1 km i dag også. Minst like fornøyd i dag som i går!

Så fornøyd at jeg skulle ta en stilig selfie til bloggen... Jada...





Formen føles i alle fall ganske bra og jeg ser frem til utesykkelsesongen begynner!

tirsdag 17. februar 2015

Gaupespor i hagen!

Vi var på hytta noen dager nå i vinterferien og da ringte svigerfar og kunne fortelle at han hadde funnet gaupespor i hagen hos Lille Gubben! Så fort vi hadde stoppet bilen foran trappa da vi kom hjem var jeg på hodet ut av bilen og rundt hushjørnet - og joda, gaupesporene var der fremdeles! En meter fra husveggen har det store, flotte kattedyret gått! Det skulle jeg gjerne sett altså! Har jo sett gauper i dyrepark flere ganger, men å få se den på ordentlig - og i egen hage i tillegg!!! - det hadde vært skikkelig stas!


Det som bekymret meg litt var at i bakkant av det ene potesporet på høyre side var det en liten bloddråpe i de sporene vi kunne se. Gaupa ble jaktet på og den ble tatt av en jaktgruppe (kvotejakt) bare noen hundre meter bortenfor oss og jeg håper ikke dette betyr at den først var skadeskutt...


Store poter på den store katten, her ved siden av mitt eget fotspor i str. 38. Men fy søren så gjerne jeg skulle sett den altså! Men det er vel lite håp om at det er flere gauper som lusker rundt husene dessverre...

onsdag 11. februar 2015

Lysløypa - Ardelius

For et par uker siden snappet jeg med meg en ungdomsbok for å lese den i lunsjen, pleier å ha en "lunsjbok" liggende og denne var ikke så tykk. Gunnar Ardelius "Lysløypa" (Aschehoug 2012) så ut til å handle om løping ut fra brødteksten på baksiden og det fristet jo.

Og den handlet forsåvidt litt om løping, men mer om forholdet mellom Morris på 16-17 år og hans skilte foreldre. Pappa er bipolar og veksler mellom å være langt nede og høyt oppe mens mamma dater litt rundt. Morris og pappa har meldt seg på halvmaraton, men pappa har et kranglete hjerte og ting blir ikke alltid som man har planlagt.

Morris er forelsket i Betty. Og i Lena.


Boka var litt traurig til tider, men også rørende og fin noen ganger.

mandag 9. februar 2015

Og rotmos ble det...

Skar opp nesten 1/2 liten kålrabi, 1 svær gulrot og en mellomstor søtpotet (de har høy egenvekt!) og veide dem hver for seg. 200 gram kålrot, 140 gram gulrot og 340 gram søtpotet. Kokt, tilsatt havsalt, grov pepper og en dæsj cocosa og moset med stavmikser.

Hadde jo tenkt det skulle vare i to dager da. Men det gjorde det ikke. Jeg spiste altså rotmos av 680 gram rotgrønnsaker i ett måltid. Mett.

søndag 8. februar 2015

Ukas trening - uke 6 / 2015

Da var uke 6 tilbakelagt og jeg har kommet i trenings-siget igjen.

Mandag - jentungen var på sin første konfirmasjonsundervisning og jeg satt for meg selv og småfurtet over at det ikke ble noe trening i dag heller. Blikket falt på klokka på veggen, 19:45, jeg hadde all verdens tid til en trimsykkeløkt! Hoppet i sykkeltøyet og det ble 30 min / 12,5 km, 1 km lengre enn uka før. Fornøyd!

Tirsdag - fri, tantebesøk, kos, gruble og kortspill.

Onsdag - 43 min / ca. 3 km gåtur, gikk sammen med jentungen til skolen og tok meg en liten tur med det samme. Gikk ikke så fort, iført dunparkas og tunge vintersko blir ikke tempoet så høyt, men kroppen kom da i gang for dagen.

Torsdag - fridag, avslapping med kjæresten.

Fredag - gikk/jogget ned til et møte på morgenkvisten, 59 min / 5,8 km. Disse møtene er 1-3 ganger i mnd og jeg liker godt å ta beina fatt når jeg skal dit, tar bussen opp igjen da.

Lørdag - skiftet gardiner (på tide å ta ned nissegardinene nå...), vasket 3 maskiner klær og syklet en økt på trimsykkelen! 34 min / 15,2 km. Jeg pleier å sette meg et mål før jeg setter meg på sykkelen, enten hvor langt jeg skal sykle, eller hvor lenge. Denne gangen var 15 km målet og jeg håpet å klokke det inn på maks 35 min og det gikk fint, jeg nådde det på 33:30 og tråkket bare rolig ned det siste halve minuttet.

Søndag - morsdagbesøk hos svigermor med to bittesmå kakestykker. Før det ble det en god styrkeøkt 40 min så svetten haglet! Det står dårlig til med magemusklene gitt...

Jeg er ganske fornøyd med uka sett under ett - 206 min / 36,5 km. Skulle gjerne hatt en joggeøkt istedet for gåturen på onsdag, men det blir kanskje i uka som kommer? Kostholdsmessig er jeg også fornøyd med uka som gikk, spiser bra med frukt, bær og grønnsaker nå og det kjennes bra!

Ha en fin uke du også!


Tantebesøk er altså besøk av ungenes tanter! Vi møtes hver uke og koser oss i lag. Jeg fikk ikke mensen for den som trodde det.

Middag...

Det ble ikke hyttetur og det førte til at det heller ikke ble saltkjøtt og rotmos.


Det ble vår egen hjemmelagde pizza istedet. Den er kjempegod, det er ikke det, men jeg er mer på grønnsakskjøret enn Lille Gubben... Jeg lagde meg en deilig salat til da, av agurk, paprika, avokado, fetaost og sukkererter og da heves jo sunnhetsgraden litt i det minste. Pizzasausen består av ketchup, bbq-saus (Sweet Baby Ray's som har en deilig røkt-smak som sikkert er noe kunstig gugge), sterk chilisaus (fra innvandrersjappe) og generøse mengder pizzakrydder, pepper og finhakket hvitløk, Nammenam. Vi liker MYE saus på pizzaen! Fyllet er ikke så spennende, rett og slett grillpølser (jada...) og så mengder med hakket løk (enten en diger eller to mindre), et par never hakket purreløk og godt med cherrytomater delt i 8 biter. Og et generøst lag hvitost på toppen selvfølgelig.

Vi lager en stor pizza som dekker en stekeovnsplate og denne har vi middag i to dager av, da er vi to voksne, spiser altså 1/4 hver av denne til ett måltid. Dvs. om jeg har salat til, som i går, spiser jeg 3 biter, ikke fire, så denne helga blir det to biter til overs. De får Lille Gubben ta seg av.

Men i morgen skal jeg ha rotemos til middag. Nemlig.


Ok, det der så mer ut som suppe, men jeg skal altså ha mos. Mmm...

onsdag 4. februar 2015

Du blir hva du spiser

I perioder hvor jeg ikke er så nøye med maten merker jeg egentlig ikke så mye, men når jeg så tar meg i nakken og sparker meg selv bak og spiser mye grønnsaker og sånt - jo, da merker jeg at energien formelig bobler i meg! De siste dagene har jeg spist 4 grove knekkebrød med kaviar og edamer (frokost og lunsj... jeg elsker det!) om dagen, middagene har vært bl.a. laks med hodekål, cherrytomater og gulrot surret i en kjele og toppet med en blanding av soyasaus, østerssaus, sterk chilisaus og noen dråper sitronsaft med sellerirotfries til - NAM! Sellerirotfries er vanvittig enkelt å lage og smaker vanvittig godt! Skrell sellerirota og del den i staver som om du skulle lage pommes frites av en potet. Sleng dem i en form (legg gjerne bakepapir i bunnen!) og ha på litt matolje, salt og pepper og stek dem i stekeovnen på 200 grader i 20 min. Kan fint slenges i en medium varm stekepanne med olje, salt og pepper i 20 min også. Knallgodt!


(bilde lånt fra bama.no)

I dag ble det 3 kokte egg med kaviar og en klatt bremykt til lunsj og middagen var gresskarsuppe (hjemmelaget av gresskar og søtpotet og godsaker som chili, ingefær og annet godt) og til kvelds har jeg i mange dager spist et halvt beger yoghurt naturell (ca. 200 g) med 100-120 gram blåbær og en liten neve valnøtter, søtet med litt flytende stevia. Kjempegodt og blåbær er jo noe av det sunneste som finnes!

(bildet er lånt fra matportalen)

Det som er litt kjipt nå er at det er lite utevær, eller rettere sagt lite uteføre. Selv med piggsko har folk ramlet overende i hauger og havnet på legevakta med brudd i både armer og bein! På mandag ble det en økt på trimsykkelen for min del og i morra tror jeg det blir en styrkeøkt. På fredag morgen skal jeg på et info-møte på morgenkvisten igjen og tenkte å ta piggskoene fatt som vanlig!

I helgen skal vi på hytta - endelig! Det er alt for lenge siden sist! Det er ulempen med å ha hytte som ligger sånn til at man ikke kommer seg dit i perioden mellom at vegen ikke er kjørbar på grunn av snø og det er for lite snø til å kjøre snøscooter. Jeg skal overtale Lille Gubben til å gå med på saltkjøtt med rotmos til middag på lørdag tror jeg. Mos av gulrøtter, søtpotet og pastinakk eller sellerirot, det er utrolig godt og jeg kan spise uante mengder av slikt!


(bilde lånt av ica.se)

Det ser da utrolig godt ut!? Gleder meg allerede!

mandag 2. februar 2015

Hemmeligheten...

Ikke min hemmelighet altså, jeg tror ikke jeg har noen Hemmelighet med stor H, men boka "Hemmeligheten" av Frode Eie Larsen (Liv forlag 2011) - jeg leste den ferdig nå i helgen. Klarte nesten ikke å legge den fra meg jo! Litt mange navn, men jeg klarte å holde styr på dem. Rivende handling og for en slutt! En krim som får det til å gå kaldt nedover ryggen på deg og man kan jo lure på hvor forfatteren har fått ideene fra, så grusomme er de!

Det som irriterte meg grenseløst er at forlaget tydeligvis ikke har korrekturleser, evt. burde korrekturleseren få seg nye briller, det er alt for mange små, idiotiske skrivefeil i boka og for meg drar det dessverre helhetsinntrykket litt ned. Og det er ikke rettferdig for denne boka synes jeg.