Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

mandag 22. februar 2016

Joggetur i -8

Spiste resten av gårsdagens pizza til middag og etterpå følte jeg meg rimelig tung og dorsk... Men etter en stund kom lysten til å ta seg en tur ut igjen og kl. 19:15 gikk jeg ut av døra og satte i gang gps og endomondo på mobilen. Det var -8 ute og Lille Gubben mente at da ble det vel bare en liten tur, men da jeg kom ut var det riktig deilig og jeg var godt kledd så beina gikk av seg selv...

Det var nesten fullmåne og skyfritt og aldeles nydelig ute! Sist gang brukte jeg 45:22 på 5 km, denne gangen klokket jeg inne 5 km på 44:03, altså 1 min 19 sekunder raskere! Jeg merket selv underveis at det gikk raskere enn sist gang og kroppen føltes lett og fin - herlig!

Jeg ble så fornøyd etter denne runden at jeg satte meg et lite treningsmål igjen:

5 km på under 40 min. Har gjort det mange ganger før, men da har formen vært bedre enn den er nå - men det lar seg jo gjøre noe med. Har ikke satt noen dato, får se det an utover vinteren og våren.


søndag 21. februar 2016

Uken som gikk

Her kommer oppsummeringen av uken som gikk:

Mandag - hviledag
Tirsdag - 4,3 km / 52 min gange + 4,3 km / 57 min gang
Onsdag - 5,3 km / 59 min gange
Torsdag: 5km / 46 min joggetur
Fredag - 45 min styrke
Lørdag - hviledag, vi dro på hytta
Søndag - 4,25 km / 1 t 43 min skitur. *haha* Vi går verken fort eller langt, men det tar jo lengre tid når man surrer og går i terrenget og må tråkke spor sjøl, opp skråninger, over myrer og ned lier så bratte at man må gå i sikk-sakk gang på gang. Men artig lell!

Sammenlagt - 362 min (6 timer) / 23.15 km, fornøyd med det.

Hva det var jeg hadde kjøpt meg? Truger! De hadde noen billige "Hyttetruger" på G-sport og jeg klarte ikke å dy meg. Jeg fikk dem omsider på føttene (siden de har pigger under kunne jeg ikke sette foten opp mot verandaen for å stramme reimene så det ble litt knølete), men omsider kunne jeg ta mine første famlende steg på truger! Jeg var spent på om de var så store at det ville gi skrevende og/eller veldig lange steg, men jeg følte at jeg gikk ganske så normalt og med mine vanligvis korte steg høres det rart ut. Men det gjorde jeg altså. De var lette på foten og holdt meg oppå snøen så de holdt det de lovte. Det ble bare noen skritt utenfor hytta for å prøve dem og for å få et bilde til bloggen, jeg var sliten etter skituren og orket ikke noen tur akkurat - det får bli siden en gang.

Lille Gubben måtte trå til som fotograf og jeg var villig fotomodell!


lørdag 20. februar 2016

Sprek ja!

Denne uka har jeg vært ganske så aktiv så langt og i dag skriver vi lørdag! I dag blir det ikke noen form for trening, men håper på en skitur i morra. Tenkte jeg skulle ta et oppsummeringsinnlegg i morra kveld for å få med hele uka.

Blir en tur på hytta i ettermiddag og da blir vi over til i morra. Håper vi får til en skitur, værmeldinga for i morra er nemlig ikke så verst, men all erfaring viser at den ikke er til å stole på, selv ikke så tett innpå som dagen før.

Jeg har forresten kjøpt meg noe nytt og morsomt som jeg også må få testet ut på hytta i helga! Bilder kommer! Hva det er? Nei, du får vente å se!




lørdag 13. februar 2016

Overvintrende trost?

Trosten er egentlig en trekkfugl, men i år med stor tilgang på bær kan en del overvintre her hos oss. Her i Trondheim, både ved jobben min og her hvor jeg bor så er det noen små flokker med 10-20 gråtroster for tiden. De gir en viss vårstemning, selv om det er i tidligste laget ennå, vi skriver jo bare 13. februar i dag.

Her er noen bilder av trostene jeg har sett de siste dagene:




Det er nå koselig med gråtrost også.


tirsdag 9. februar 2016

Små bevingede venner

Tok en tur bak blokka med kameraet i dag, bare for å se om jeg så noen småfugler. Joda, 4-5 blåmeis herjet rundt i trærne - kanskje de vil ta i bruk fuglekassene jeg har hengt opp etterhvert? På vei tilbake hørte jeg en fuglelyd jeg ikke klarte å plassere med en gang, men oppdaget plutselig en litt større fugl helt i toppen av en gran. Opp med kameraet!

Jeg hadde en mistanke ut fra størrelsen og nebbet og da jeg zoomet skikkelig inn på bildet viste det seg at jeg hadde rett:


Det var en flaggspett! Utrolig kult! Jeg bor i et blokkområde, men det er faktisk et yrende dyreliv rundt her om man bare tar seg litt tid og bruker øyne og ører. Jeg har sjekket mot fugleappen Ornidroid og sannsynligvis er det en hann som satt og lokket på en hunn! Koselig!

fredag 5. februar 2016

Joggetur i snøvær

Nå er det alvorlig lenge siden jeg har jogget! Men i dag lå alt til rette for en tur ut. Bortsett fra at jeg vekslet mellom å ha lyst til å jogge en tur og å stikke bort på Amfi og se om en av sportsbutikkene har truger til en overkommelig pris. Truger!? Ja, truger. Det hadde vært artig å prøve og kanskje kjekt å ha på hytta når man skal opp til vasshølet og hente vann... 

Truger - joggetur? Joggetur - truger?

Joggeturen vant. 0 grader. Ulltøy underst og løpebukse og softshelljakke utenpå. Piggjoggeskoene fikk luftet seg for første gang denne vinteren. De mente det var på høy tid.

Resultatet ble 5 km / 47 min, noe jeg er fornøyd med, men jeg er aller mest fornøyd med at jeg ikke var halvdød da jeg kom inn. Jeg har jo ikke løpt på lange tider så formen var overraskende god synes jeg selv.


tirsdag 2. februar 2016

Kjøleskapsgrøt - resultat

Jeg var spent da jeg tok grøtbollen ut av kjøleskapet i morrest - hadde det skjedd noe i løpet av natten? Joda! Konsistensen var kjempefin, den hadde tyknet uten å bli betong og jeg tok av ca. halvparten i en annen bolle, min lyseblå favorittgrøtbolle.


Så skar jeg opp og tilsatte en halv banan:


Og blåbær. Masse blåbær:


Det var litt pussig med kald grøt, men det ble faktisk kjempegodt! Om man ikke liker kokos så må man bruke vanlig melk eller yoghurt, soyamelk, mandelmelk, havremelk... Jeg elsker kokos så denne var midt i blinken for meg! Holdt meg god og mett ganske lenge også.

Lurer på hvordan det vil smake med litt kakaopulver og litt steviadråper med sjokolade...? Sjokoladegrøt? Hm...

mandag 1. februar 2016

Kjøleskapsgrøt

Jeg har blitt trendy! Jeg prøver å lage kjøleskapsgrøt! Kanskje jeg skal endre navn til TrendyTrille? Nah...

I alle fall, selve lagingen av grøten var såre enkel:

Man tar en bolle og har i 2,5 dl havregryn, fiølge Trines oppskrift skulle det være store gryn, men jeg hadde bare små, det går nok bra det også.


Så har man i 2 dl kokosmelk (jeg brukte lett kokosmelk) og 1 dl vann.


Ringle over litt flytende honning, jeg hadde ikke honning på flaske, men brukte en skje av honningen jeg kjøpte på Kreta i fjor sommer. Og et lite dryss havsalt.


Rør det hele godt sammen.


Legg på et lokk og sett det hele i kjøleskapet til i morgen tidlig.


Om jeg husker det så vil oppfølging følge i morgen. Det skal jo litt topping på denne og hva det blir skal jeg vise i morgen. Om jeg husker det før jeg spiser opp det hele. Dette skal være to porsjoner, men jeg synes ikke det så så veldig mye ut, jeg spiser jo gjerne vanlig havregrøt laget på disse mengdene. Vi får se.