Ut på tur - aldri sur!

Ut på tur - aldri sur!

mandag 30. januar 2017

Oppsummering løping januar

Vi hadde planlagt å løpe så langt i går at vi rundet 50 km i januar og jeg holdt på å klikke da Endomondo gliste hånlig mot meg med tallet

49,99 km!

Det er nesten ikke mulig! Det manglet 10 - TI! - lusne meter! Og det kjedeligste er jo at vi har løpt lengre, men på kartet ser vi jo at den ikke alltid får med seg alt og det er tross alt tallenes tale som gjelder. Ergo måtte jeg ut på en liten kveldstur i dag også, klarte bare ikke å la 49,99 bli tallet for januar.

Så resultatet ble:

Delmål januar: 41,6 km
Løpt januar: 53,45 km

Ligger altså foran skjemaet til 500 km med 11,85 km, uten at det betyr at jeg skal ligge på latsiden av den grunn!

fredag 27. januar 2017

Hurra!

Tok en liten og rolig kveldstur i dag for å kjenne hvordan foten var i dag, 3 dager etter overtråkket. Hadde sett meg ut en liten runde og var litt spent da jeg la i vei. Har ikke kjent noe i dag, kjente litt i går, men fint lite og i dag altså ingenting.

Heldigvis kjente jeg ingenting! Foten var helt fin og jeg tok det pent og rolig hele veien, ingen grunn til noe annet. Det ble bare 3 km / 23:21 min i dag, men det betyr at jeg ligger veldig godt an i forhold til delmålet for januar.

👍

onsdag 25. januar 2017

Overtråkk

Denne uka tenkte jeg at jeg skulle være smart å løpe til og fra jobb en dag slik at jeg fikk noen km å gå på i forhold til årsmålet for løpingen. I går jogget jeg pent og rolig hjemmefra noen mintter før kl. 07:00 og alt føltes helt fint. Etter et par km presterte jeg å tråkke over noe skikkelig på venstre fot - realt overtråkk utover så jeg kjente det langt opp i leggen! Men stoppet jeg å løpe? Neida. Og etter kort tid forsvant smertene og jeg var glad og fornøyd. Vel fremme på jobben hoppet jeg i dusjen (luksus!), kledde meg og begynte med dagens dont.

Det tok ikke mange minuttene før venstre fot begynte å verke. Og det ble bare verre utover dagen. Etter lunsj klarte jeg nesten ikke å stå på foten og tilbrakte resten av arbeidsdagen foran en datamaskin mens jeg lagde lånekort til en gjeng førsteklassinger som kommer i neste uke.

Jeg innså jo fort at det overhodet ikke var aktuelt å løpe hjem igjen - jeg klarte jo knapt nok å gå! Så jeg tenkte på bussen. Men bussen er ofte stappfull og det fristet lite å stå på bussen. Og når jeg omsider kommer så langt jeg kan med bussen er det fremdeles en liten kilometer å gå hem. Så valget falt på drosje. Jeg angret meg litt da jeg så hvor dyrt det ble, men jeg kunne jo ikke be ham rygge tilbake for å reversere regningen heller akkurat...

I dag har foten og jeg tatt det rolig og hvilt oss og en er mye bedre nå. Har veldig lyst til å prøve å løpe en tur i morra, men vet ikke om det er så lurt... 


søndag 22. januar 2017

Tuuuuungt...

Å herremiiiiin... Hadde ikke trodd at løpeturen i dag skulle bli så tung! Men Lille Gubben la i vei og jeg hadde full sjau med å henge på alt fra starten av! Han har jo vært dårlig så jeg foreslo snarveier og kortere tur i hytt og pine, men det var ikke aktuelt for ham. Og for meg er det ikke aktuelt å stikke hjem før ham heller så jeg hang nå på. Såvidt.

Føret er vanskelig for det er tidvis blankis slik at piggsko er nødvendig, men lange strekk er det bart og mjuk grusvei slik at piggene synker nedi og det gjør det ikke noe lettere akkurat! 


Og etterpå ble det nystekte vafler til frokost.

onsdag 18. januar 2017

Joggetur i mørket

Denne uka ble det joggetur på onsdag og ikke på torsdag som vanlig. Grunnen er at Lille Gubben skal på jobbreise igjen og drar på torsdag. Jeg kunne selvfølgelig jogget på torsdag allikevel, men det er triveligere å jogge sammen med ham da.

Men! Han har ikke vært i form den siste halvannen uka så vi hadde ikke kommet langt før han måtte legge inn årene og etter 1,5 km sendte jeg ham hjem via en snarvei, så det ble stort sett aleneløping allikevel. Men da hadde jeg kommet meg ut og blitt varm så da gikk det helt greit. Det var riktignok vått, men goretex-skoene holdt hva de lovte så jeg var tørr og hadde godt grep på isen.

Ble 5,6 km / 43:20 min, definitivt ingen rekord, men vi gikk noen skritt der litt og tok det meget piano så det var helt som forventet. Det var meldt liten kuling og regn, men heldigvis merket jeg fint lite til det, var bittelitt side-motvind den siste biten hjem og ørlite duskregn så det var ikke noe å bry seg om.

Tror jeg ligger greit an i forhold til 500 km-målet, det er fremdeles noen joggeturer igjen i januar, blir spennende å ta en sjekk den 31. og se hvordan jeg ligger an.

tirsdag 17. januar 2017

Årets første fugletur

I helgen var min venninne og jeg på tur for å se om vi så noen fugler og det gjorde vi!

Vi så skarv:


Gråmåker i flere aldre:




Kråke:


Stokkender, både hunn:


og hann, de har snø på nebbet etter å ha plukket opp brødbiter vi kastet i snøen til dem:


Og så den søteste av alle endene synes jeg, en liten brunnkke hunn:



Det var koselig å være på fugletur igjen og se at det er liv ved sjøen og elva også på vinteren. Vi så også skjære, gråspurv, blåmeis, ærfugl og havelle, men jeg fikk ingen gode bilder av dem så det får bli en annen bloggpost en annen gang. Forhåpentligvis.

lørdag 14. januar 2017

Nysnø

I dag var det jaggu tungt! Både å komme seg ut - himmel så lang den dørstokkmila var i dag! - og føret da jeg kom ut. Nysnø gjør at det blir tyngre enn på bar mark eller godt brøytet. "Ble bedre trening da!" sa husets 18-åring da jeg kom hjem...

Jaja, det ble nå i alle fall 4,8 km / 39 min og det er jeg fornøyd med i dag.

torsdag 12. januar 2017

Alenetur igjen

Sist helg var vi på Røros og Lille Gubben var halvdårlig da vi kom hjem så han sto over løping sist søndag, men jeg tok en tur alene, den vanlige turen bort til Vigorbrua og hjem igjen.

Han er fremdeles ikke helt i form så han holdt seg hjemme og fyrte i ovnen mens jeg løp en tur i kveldinga. La på et par brokryssinger og endte på 6,15 km / 47:33 min og er fornøyd med det. Var veldig stiv i begge leggene av en eller annen grunn, aner ikke hvorfor, men de har fått seg en runde med arnica her nå.

Det var nydelig fullmåne (?) ute i kveld og jeg tok meg ett minutts stans og knipset et bilde:


Ny hodelykt har jeg også fått av Lille Gubben, den er oppladbar, men kan også brukes med vanlige batterier. Den er lett, kjempegod å ha på og lyser som bare det:


Med lett bduggede briller...

søndag 1. januar 2017

Årets første løpetur

Å herremin... I dag var det blytungt! Det var bare 1 cm nysnø og knapt nok det, litt vått og der det ikke var is eller asfalt var det mykt, vått og tungt. Lille Gubben løp faktisk fra meg på slutten, men jeg orket ikke ta i for å henge på, jeg var bare fornøyd med å komme rundt uten å gå...

Men da er vi i gang!